Der Begriff „Zornesfalte“ klingt nicht gerade schmeichelhaft. Die vertikalen Furchen zwischen den Augenbrauen möchte niemand gerne haben, lassen sie einen doch besonders streng und finster wirken.
Wir erklären Ihnen, wie es zu diesen prägnanten Falten kommt, und wie Sie ihrer Entstehung vorbeugen können.
Die Zornesfalten sind Ihnen bereits ins Gesicht gemeißelt? Keine Bange, auch dann gibt es ein paar effektive Maßnahmen, mit deren Hilfe Sie den Bereich zwischen den Augenbrauen glätten können, um wieder eine strahlende und offene Ausstrahlung zu gewinnen.
So können Sie bereits bestehende Zornesfalten glätten
1. Hautpflegeprodukte mit Hyaluronsäure
Hyaluronsäure ist eine Substanz, die natürlicherweise im Körper vorkommt, und die große Mengen Wasser binden und speichern kann. Hyaluronsäure findet sich vor allem in der Haut und in den Gelenken. So sorgt sie für ein glattes, geschmeidiges Hautbild und gute Beweglichkeit.
Bereits ab dem 25. Lebensjahr verringern sich die Hyalurondepots im Körper. (7) Wer sich jugendlich straffe Haut bis ins höhere Alter bewahren will, sollte dann auf hyaluronsäurehaltige Pflege von außen setzen.
Unser Tipp: Die Cosphera Hyaluron Performance Creme. Viele Anwenderinnen schwören auf die nachhaltige Anti-Falten-Wirkung und ein angenehm samtiges Hautgefühl direkt nach dem Auftragen.
Die vegane Creme für reife, trockene Haut und Mischhaut enthält neben Hyaluronsäure auch zellregenerierendes Retinol, antioxidatives Traubenkernöl und andere wertvolle Anti-Aging-Substanzen.
2. Vitamin C Serum
Vitamin C ist nicht nur ein Booster für das körpereigene Immunsystem, es schützt auch die Haut vor Altersflecken, Hyperpigmentierungen und Falten.
Als Antioxidans beseitigt es freie Radikale und bewahrt vor Entzündungen und Zellschäden. Als „Faltenkiller“ sorgt es dafür, dass ein stabiles Kollagengerüst aufgebaut wird, das der Haut Struktur und Elastizität verleiht. (8)
3. Retinol Creme
Hinter dem Begriff Retinol verbirgt sich Vitamin A, eines der stärksten Antioxidantien für den Körper. Laut einer Studie reduziert es selbst sonnenbedingte Hautschäden. (9)
Retinol regt die Kollagenproduktion in der Haut an und sorgt für eine schnelle Zellerneuerung. Daher ist es einer der meistverwendeten Wirkstoffe in Anti-Aging-Produkten.
4. Coenzym Q10
Das Coenzym Q10, eine vitaminähnliche Substanz, ist für den Stoffwechsel der Zellen von zentraler Bedeutung. Es schenkt den Hautzellen neue Energie und gewährleistet, dass sie sich beständig erneuern und regenerieren.
Leider drosselt der Körper schon ab dem 20. Lebensjahr die Produktion des Coenzyms. Die Anwendung einer Q10-haltigen Pflegecreme oder die Einnahme entsprechender Kapseln als Nahrungsergänzung kann hier Abhilfe schaffen, und Zornesfalten und andere Mimiklinien reduzieren.
5. Microneedling
Mittlerweile ist der angesagte Beauty-Trend längst von Hollywood in deutsche Badezimmer übergeschwappt: Microneedling ist eine der effektivsten Maßnahmen, um Falten zu reduzieren, Akne und Narben zu bekämpfen und Pigmentflecken zum Verschwinden zu bringen.
Mit dem sogenannten Dermaroller, einem kleinen Gerät, das mit unzähligen feinen Nadeln bestückt ist, rollt man sanft über die gereinigte und desinfizierte Haut. Als Reaktion auf die Microverletzungen kurbelt die Haut die Kollagen- und Hyaluronsäureproduktion an und stimuliert die Zellerneuerung.
Durch die feinen Kanäle, die durch die Nadelstiche entstehen, dringen anschließend aufgetragene Pflegeprodukte besonders gut in Ober- und Lederhaut ein.
6. Gesichtsmassage und -übungen
Sie müssen Ihre Gesichtsmuskeln nicht mit Botox lahmlegen! Ein bisschen Entspannung und Muskeltraining für die Stirn- und Augenpartie tut es auch, um das Erscheinungsbild von Zornesfalten zu mildern.
Legen Sie beide Zeigefinger über die Augenbrauen, und ziehen Sie die Finger für einige Sekunden sanft nach oben und außen. Ein paar Mal wiederholen. (10)
Massieren Sie täglich die Zornesfalten von der Nasenwurzel zu den Augenbrauen hin mit sanftem Druck aus. Das verbessert die Durchblutung und glättet die Haut.
So beugen Sie Zornesfalten vor
1. Sonnenschutz und Sonnenbrille
Halten Sie sich soweit als möglich im Schatten auf und tragen Sie zum Schutz der zarten Gesichtshaut einen Sonnenhut. Schützen Sie die Haut mit einer guten Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30.
Um ein ständiges Zwinkern beim Blick gegen das grelle Sonnenlicht zu vermeiden, tragen Sie unbedingt eine Sonnenbrille.
2. Versorgen Sie die Haut mit Feuchtigkeit
Was reife Haut am meisten braucht um straff und aufgepolstert zu wirken, ist Feuchtigkeit. Aloe Vera Gel oder hochwertige Pflanzenöle wie Argan- oder Mandelöl spenden der Haut jede Menge Feuchtigkeit.
Auch eine hochwertige Creme mit Hyaluronsäure, Retinol oder Vitamin E eignet sich gut. Die Nachtcreme darf dabei ruhig etwas reichhaltiger sein als die Tagespflege.
3. Vermeiden Sie häufiges Zwinkern und Schielen
Wenn Sie viel am Computer arbeiten, verschaffen Sie Ihren Augen regelmäßig kleine Auszeiten, indem Sie Ihren Blick entspannt in die Ferne schweifen lassen oder die Augen eine Weile schließen.
Lassen Sie Ihre Sehschärfe regelmäßig kontrollieren. Mit der richtigen Brille brauchen Sie Ihre Augen- und Stirnmuskeln nicht mehr über Gebühr anzuspannen.
4. Hören Sie mit dem Rauchen auf
Sollte es Ihnen nicht alleine gelingen, fragen Sie Ihren Arzt nach Unterstützung oder einem Rauch-Stopp-Plan. Vielleicht sind Hypnose, Akupunktur oder Entspannungstechniken das Richtige für Sie.
5. Sorgen Sie für genügend Schlaf
Sehen Sie zu, dass Sie die empfohlenen 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht einhalten können. In den Tiefschlafphasen schüttet der Körper das Wachstumshormon HGH (Human Growth Hormone) aus, das die Haut optimal regeneriert. (11)
Liegen Sie am besten auf dem Rücken. So „verknittert“ die empfindliche Gesichtshaut nicht.
6. Viel Trinken und gesunde Ernährung
Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Für die Feuchtigkeitsversorgung der Haut ist Wasser genauso wichtig wie eine nährende Creme.
Essen Sie vollwertige, frische Lebensmittel und achten Sie besonders auf eine reichliche Zufuhr von Vitamin C und E, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren.
Was ist die Ursache der Zornesfalten?
1. Alter
Spätestens ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Körper zu altern. Die Haut verliert mit den Jahren an Elastizität und Spannkraft. Sie kann nicht mehr so viel Feuchtigkeit speichern und baut zunehmend weniger des Strukturproteins Kollagen auf. (1)
Zudem verändert sich der Hormonspiegel, was sich ebenfalls auf die Straffheit des Gewebes und die Regenerationsfähigkeit der Haut auswirkt.
2. Mimik
Die Zornesfalte, in der Fachsprache Glabellafalte genannt, entsteht wie alle Falten im Gesicht, durch die normale Mimik. Immer wenn wir die Augenbrauen zusammenziehen – egal ob sorgenvoll oder hemmungslos lachend –, legt sich die Partie zwischen Nasenansatz und Stirn in Falten.
In jungen Jahren ist die Haut noch so elastisch, dass sie sich schnell wieder in ihren ursprünglichen Zustand entspannt. Mit dem Alter aber vertiefen sich die Mimiklinien immer mehr. Unser vorherrschender Gesichtsausdruck graviert sich sozusagen ins Gewebe ein.
3. Sonnenlicht
Exzessives Sonnenbaden ist einer der Hauptgründe für vorzeitige Hautalterung. UV-A und UV-B Strahlen entziehen der Haut Feuchtigkeit, bilden zellschädigende freie Radikale, und rauben den tieferen Hautschichten Kollagen und Elastin. So wird die Haut schlaffer, dünner und neigt zu Fältchen. (2)
4. Stress
Anhaltender körperlicher und psychischer Stress kann uns zunehmend alt aussehen lassen! Die Haut ist ein Organ, das von zahlreichen Nerven durchzogen und in ständigem Kontakt mit dem Gehirn ist. Daher sprechen wir von der Haut auch oft als „Spiegel der Seele“.
In Angst- und Stresssituationen verengen sich die Gefäße der Haut. Dadurch wird sie nicht mehr so gut durchblutet und versorgt. Die Haut wird mit der Zeit müde, fahl und knittrig. (3)
5. Rauchen
Auch Rauchen verengt die Blutgefäße. Dadurch werden die Zellen schlechter mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, und sie können sich nicht mehr so gut regenerieren.
Dabei bräuchte die Haut von Rauchern ganz besonders viele antioxidative Vitamine, da Zigarettenrauch Unmengen an freien Radikalen erzeugt, die Haut und Organe schädigen.
Dazu kommt, dass Nikotin die Neubildung von Kollagenfasern hemmt, was auf Kosten der Spannkraft und Elastizität geht. (4)
6. Umweltverschmutzung
Die Umweltverschmutzung ist ein Faktor, dem wir alle gleichermaßen ausgesetzt sind. Industrieabgase, Feinstaub, Pestizide, Schwermetalle, Mikroplastik und andere Toxine tragen zur Bildung freier Radikale im Körper bei.
Egal ob Sie an einer vielbefahrenen Straße in der Stadt oder am Rande landwirtschaftlich genutzter Flächen auf dem Dorf leben, es ist wichtig, jeden Abend das Gesicht gründlich von Staub und Verunreinigungen zu waschen.
7. Schlafmangel
Hin und wieder eine fröhliche Partynacht zu feiern, hält sicher jung. Wenn Sie aber regelmäßig die Nacht zum Tag machen oder langfristig unter Schlafstörungen leiden, kann das nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Schönheit beeinträchtigen.
Eine amerikanische Studie aus dem Jahr 2013 bestätigte, dass schlechte Schläfer deutlichere Zeichen von Hautalterung aufwiesen und ihre Haut sich schlechter von schädigenden Einflüssen wie Irritationen des Säureschutzmantels oder UV-Strahlung regenerierte. (5)
8. Fehlsichtigkeit
Wer unter Kurz- oder Weitsichtigkeit leidet und keine passende Sehhilfe trägt, „trainiert“ sich im Lauf der Zeit unvermeidlich Zornesfalten an. Denn durch die Fehlsichtigkeit ist man permanent versucht zu zwinkern und die Augenbrauen zusammenzukneifen um den Blick scharf zu stellen. (6)
Wer stundenlang am Computer sitzt und in einen Bildschirm starrt, verschärft das Problem noch.
Fazit
Es ist nicht so schwer, Zornesfalten vorzubeugen oder abzumildern: vermeiden Sie eine starre Mimik, reduzieren Sie Stress, tragen sie eine Sonnenbrille und sorgen Sie für ausreichend Schlaf.
Um tiefere Glabella- und Stirnfalten zu glätten, empfehlen wir die Cosphera Hyaluron Performance Creme.
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