Apfelessig gegen Falten: Wie Apfelessig straffe Haut macht (inkl. Anwendungstipps)

Das Gute liegt oft viel näher als man denkt… Ohne Zweifel gibt es unter der Vielzahl an Cremes und Seren im Handel einige top Pflegeprodukte. Doch die günstigsten und wirkungsvollsten findet man nicht selten in der eigenen Küche.

Eines dieser Beauty-Highlights ist Apfelessig, der ein unglaublich breites Anwendungsspektrum hat: er tonisiert und strafft die Haut, hilft gegen Pickel und Akne, heilt Warzen und Ekzeme, lindert Schmerzen, und schenkt dem Haar Glanz und Sprungkraft.

Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Apfelessig wirkt, wie Sie ihn einsetzen können und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Warum Apfelessig gegen Falten so wirksam ist

Schon Hippokrates, der Vater der Modernen Medizin, soll Apfelessig als Heilmittel für viele Erkrankungen der inneren Organe und der Haut verwendet haben.

Apfelessig ist der vergorene Saft aus fermentierten Äpfeln. Er enthält eine Unmenge wirkungsvoller Nährstoffe und eignet sich damit für die innerliche Einnahme in Form von Getränken oder Salatdressing genauso wie für die äußerliche Anwendung.

Apfelessig steckt voller Enzyme, die den Stoffwechsel anregen und die Heilung der Haut unterstützen. Zudem ist er reich an Vitamin A und E, Vitaminen des B-Komplexes, wichtigen Mineralstoffen wie Calcium, Kalium oder Magnesium, sowie an Spurenelementen wie Zink, Bor und Selen.

Anwendungen von Apfelessig gegen Falten

Die Bandbreite der Einsatzmöglichkeiten für Apfelessig in der Hautpflege ist schier endlos. Der große Vorteil dabei ist, dass Apfelessig ohne Konservierungsstsoffe und andere Chemikalien auskommt.

1. Apfelessig hilft gegen Akne und Pickel

Die Hauptursache von unreiner Haut und Akne sind Probleme mit den Talgdrüsen. Diese sind fast über die gesamte Hautfläche verteilt und haben die Aufgabe, die Haut geschmeidig zu halten und sie vor äußeren Einflüssen und Erregern zu schützen.

Wenn der Körper zu viel Talg produziert, verstopfen die Ausführungsgänge und es entstehen Mitesser. Da die Hautabwehr gegen Bakterien beeinträchtigt ist, können sich daraus leicht Entzündungen entwickeln.

Apfelessig hilft mit seiner milden Essigsäure dabei, den natürlichen Säureschutzmantel wieder herzustellen. Die Haut hat einen pH-Wert von 4,5 bis 5,5. Der pH-Wert des Apfelessigs liegt bei 4,5, und kommt somit der eigenen Schutzbarriere sehr nahe ohne die Haut zusätzlich zu reizen.

Der im Apfelessig enthaltene Schwefel bekämpft Entzündungen und dämmt die Bakterienflut ein. Zudem desinfiziert er die Poren, zieht sie zusammen und verkleinert sie bei regelmäßiger Anwendung. Das Hautbild erscheint schon nach kurzer Zeit gesünder und weniger fettig.

2. Apfelessig reduziert Narben

Egal ob Schnitte, Verletzungen, Operationen oder Verbrennungen – immer wenn die Haut bis in tiefere Schichten verletzt wurde, entstehen Narben.

Zunächst sind sie rötlich und geschwollen, wenn die Entzündung vollständig abgeklungen ist und die Blutgefäße sich zurückgebildet haben, blasst das Gewebe ab.

Da die Fasern im Narbengewebe sich unterschiedlich anordnen, und die Haarfollikel und Talgdrüsen zerstört sind, sieht die Haut hier anders aus.

Apfelessig ist ein probates Mittel, um die Heilung und Regeneration des verletzten Gewebes und das Verblassen der Narbe zu beschleunigen. Er wirkt desinfizierend und seine Säuren befreien die Haut von abgestorbenen Zellen.

Da der Apfelessig auch überschüssiges Öl von der Haut entfernt, eignet er sich besonders gut auch gegen Aknenarben.

Es wird empfohlen, die betroffenen Bereiche über längere Zeit täglich mit verdünntem Apfelessig einzureiben.

3. Apfelessig bekämpft Altersflecken und Falten

Apfelessig ist wohl eines der günstigsten, dabei aber durchaus effektiven Anti-Aging-Mittel. Hierfür ist vor allem das Pektin im Apfelessig verantwortlich.

Pektin hat eine blutverdünnende Wirkung und verbessert die Zirkulation in der Haut. Dadurch wird das Gewebe gestrafft und tonisiert.

Zudem regt es den Stoffwechsel an, wodurch Schlacken und Toxine leichter ausgeschieden werden. Und sein Reichtum an Mineralstoffen hilft dabei, das Gewebe zu entsäuern. Beides kann dazu beitragen, dass Altersflecken und Pigmentierungen verblassen.

Die Fruchtsäure im Essig wirkt adstringierend. Sie sorgt dafür, dass die Poren sich zusammenziehen und die Haut geglättet wird. Und die Vitamine C und A wirken antioxidativ und verlangsamen somit die Zellalterung.

Wenn Sie schon mit etwas tieferen Falten zu kämpfen haben, empfehlen wir eine Pflege mit Hyaluronsäure, die die Haut mit einer extra Portion Feuchtigkeit versorgt. Hier stellt die Cosphera Hyaluron Performance Cream eine optimale Ergänzung zum Apfelessig dar.

Die Creme versorgt reife Haut mit einem hochdosierten Wirkstoffkomplex aus Hyaluronsäure, natürlichem Vitamin E, OPC, Traubenkernöl und weiteren exklusiven Inhaltsstoffen.

4. Apfelessig lindert die Beschwerden von Sonnenbrand

Wer kennt das nicht: Vor lauter Freude, dass endlich der Sommer da ist, unterschätzen wir die Kraft der Sonne, und ruck-zuck ist es geschehen: Sonnenbrand!

Auch hier sollten wir an das Hausmittel Apfelessig denken. Zunächst einmal entfaltet er einen kühlenden Effekt und erfrischt die Haut ein wenig. Der Juckreiz und das Brennen legen sich.

Mit seinem Gehalt an Vitamin E pflegt und beruhigt er die beanspruchte Haut. Die schützende Fettschicht der Haut wird regeneriert und der pH-Wert normalisiert. So erholt sich der „verbrannte Pelz“ schneller wieder.

Sollten sich schon Blasen oder offene Stellen gebildet haben, entfaltet der mit Wasser verdünnte Apfelessig seine antiseptische Wirkung und schützt vor Infektionen.

Was für Sonnenbrand gilt, funktioniert übrigens auch bei anderen Verbrennungen im Haushalt – natürlich nur sofern sie kleinflächig sind und keiner notärztlichen Behandlung bedürfen.

Apropos Sommer: Ein wenig Apfelessig pur auf einen Insektenstich aufgetragen, kann Schmerzen und Juckreiz lindern und vor Entzündungen schützen.

5. Apfelessig wirkt wie ein sanftes Peeling

Egal ob junge, eher fettige, oder reife trockene Haut – von einem sanften Peeling profitiert die Schönheit immer. Denn durch das Peeling wird die Haut besser durchblutet, abgestorbene Schüppchen werden entfernt, und das Gesicht erstrahlt in neuer Frische.

Die milden Fruchtsäuren des Apfelessigs schilfern die alten Zellen sanft ab, ohne die Haut zu sehr zu reizen. Und die Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren nähren die tieferen Hautschichten. Reinigung und Pflege in einem!

Der Vorteil gegenüber einem herkömmlichen Peeling mit Schleifpartikeln wie Salz oder Zucker ist, dass die Haut nicht verletzt und überreizt wird.

Da Apfelessig sowohl bei fettiger als auch bei trockener Haut regulierend wirkt, ist er vor allem auch bei Mischhaut unproblematisch in der Anwendung.

6. Apfelessig kann Warzen zum Verschwinden bringen

Warzen sind zwar nicht gefährlich, aber äußert lästig und manchmal sogar schmerzhaft. Ihr Auftreten ist ein Zeichen dafür, dass das Immunsystem nicht ganz auf der Höhe ist. Bevor Sie zu aggressiven Mitteln greifen, probieren Sie es doch erst einmal mit Apfelessig.

Apfelessig hat starke antimikrobielle Eigenschaften: Er wirkt gegen Viren, Bakterien und Pilze. Da er den pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht bringt, entzieht er den Warzen, die meist durch Papillomviren verursacht werden, den Nährboden.

Die Säure trocknet die Warze aus und löst die Hornschicht, so dass die Geschwulst abgeworfen werden kann.

Im Gegensatz zu einigen anderen Verfahren ist das Bekämpfen von Warzen mit Apfelessig völlig schmerzfrei und hinterlässt keine Narben.

Dafür einfach einen Wattebausch oder ein Wattestäbchen mit Apfelessig tränken, und die Warze damit mehrmals täglich betupfen. Idealerweise legen Sie auch über Nacht einen Wattebausch auf und kleben ihn fest. So kann der Essig noch intensiver wirken.

Um die umgebende Haut vor Reizungen zu schützen, können Sie sie mit einer Gesichtscreme oder Vaseline eincremen.

Dieses Prozedere wiederholen Sie täglich so lange, bis die Warze abfällt. Das kann ein paar Tage bis zu einigen Wochen dauern. Auch danach sollten Sie noch einige Tage weiter mit Apfelessig behandeln, um auch wirklich alle Viren zu töten.

7. Apfelessig ist ein altes Hausmittel bei Fuß- und Nagelpilz

Der Befall mit Fuß- und Nagelpilz ist ein weit verbreitetes Problem. Es reicht in der Regel nicht, den Pilz nur am Ort des Geschehens äußerlich zu behandeln. Auch der Darm sollte saniert und die Ernährung im Sinne eines weitgehenden Verzichts auf Zucker umgestellt werden.

Unterstützend allerdings kann die äußerliche Anwendung von Apfelessig die betroffenen Stellen schneller regenerieren. Er wirkt antimykotisch und beschleunigt die Heilung von Entzündungen und Wunden.

Bei Nagelpilz können Sie die infizierten Bereiche mit purem Apfelessig mehrmals täglich betupfen oder auch ein 15-minütiges Fußbad mit warmem Wasser und Apfelessig vornehmen.

Bei Fußpilz soll die regelmäßige Anwendung von Essigsocken helfen: Geben Sie dafür 6 EL Apfelessig in 200 ml Wasser. Anschließend tränken Sie Baumwollsöckchen mit der Mischung und ziehen sie über Nacht an. Darüber tragen Sie ein Paar wärmende Wollsocken.

8. Apfelessig hilft bei Prellungen

Die Behandlung von Prellungen, Verstauchungen, Muskelzerrungen und Blutergüssen mit Apfelessig ist in der Naturheilkunde seit langem bewährt.

Apfelessig verhindert mit seiner durchblutungsanregenden Wirkung, dass das Hämatom allzu groß wird, und bewirkt, dass die Schwellung schneller abklingt. Auch wird dem Apfelessig eine gewisse schmerzlindernde Wirkung zugeschrieben.

Nach einer ersten Kühlung mit Eispacks und Hochlagerung, sollten die Apfelessig-Wasser-Umschläge zeitnah angewandt werden. Diese sollten Sie dann auch regelmäßig erneuern.

Alternativ können Sie auch einfach etwas verdünnten Apfelessig auf den betroffenen Bereich geben und mit den Händen sanft einmassieren. Durch die Massage wird der durchblutungsfördernde Effekt noch verstärkt und Entzündungsstoffe und ausgetretenes Blut abgeleitet.

9. Apfelessig setzt schuppender Kopfhaut ein Ende

Die Säuren im Apfelessig vernichten Bakterien und Pilze und helfen, den natürlichen pH-Wert der Haut wieder herzustellen. Zudem reguliert Apfelessig die Taldrüsenproduktion. Dadurch eignet er sich hervorragend zur Behandlung von Schuppen.

Ein- bis zweimal pro Woche sollten Sie dazu die Kopfhaut mit einer Apfelessig-Wasser-Mischung zu gleichen Teilen besprühen und das Ganze abgedeckt eine Stunde einwirken lassen. Anschließend ausspülen.

Die wertvollen Vitamine und Spurenelemente im Apfelessig sorgen gleichzeitig dafür, dass auch die Haarfollikel gut genährt werden.

Eine Spülung mit 2 EL Apfelessig in einem Liter Wasser löst nach der Haarwäsche Seifenreste und Kalk aus dem Haar. Sie schenkt strapaziertem und stumpfem Haar viel Glanz und Geschmeidigkeit. Danach nicht auswaschen. Der Essiggeruch verflüchtigt sich nach wenigen Minuten.

10. Apfelessig eignet sich als natürliches Deo

Die Idee, mit Apfelessig dem eigenen Körpergeruch zu Leibe zu rücken, ist nicht allzu naheliegend. Und dennoch eignet er sich wunderbar als Deodorant.

Wenn man sich bewusst macht, wie viele bedenkliche Wirkstoffe in den meisten Deos enthalten sind – Aluminium, synthetische Duftstoffe oder Parabene – stellt Apfelessig eine gesunde und dabei günstige Alternative dar.

Da die Haut an den Achseln bei vielen Menschen sehr empfindlich ist und oft kleine Verletzungen durchs Rasieren vorliegen, sollten Sie den Apfelessig auch hier unbedingt verdünnt auftragen. Und keine Angst: Der Essiggeruch verfliegt nach kurzer Zeit.

In gleicher Weise kann auch Schweißfüßen zu Leibe gerückt werden. Durch seine antibakterielle Wirkung verhindert der Apfelessig die Entstehung von unangenehmen Gerüchen.

So wenden Sie Apfelessig für die Haut an

Es gibt viele Möglichkeiten, die positiven Eigenschaften des Apfelessigs in der Hautpflege zu nutzen. Je nachdem, ob Sie gegen Pickel vorgehen, reife Haut straffen oder einfach die Haut porentief reinigen möchten, empfehlen sich unterschiedliche Vorgehensweisen.

Gesichtsreinigung mit Apfelessig

Dass wir uns täglich das Gesicht waschen um Schmutz und überschüssigen Talg loszuwerden, ist eine Selbstverständlichkeit. Falls Sie Make-up und Kosmetik verwenden, werden Sie mit Wasser allein sowieso nicht auskommen, sondern ein Waschgel oder eine Reinigungsmilch verwenden.

Versuchen Sie es doch einfach mal mit einer selbstgemachten Gesichtsreinigung mit Apfelessig, die auch wasserfeste Schminke entfernen kann.  Der Apfelessig desinfiziert durch seine antibakteriellen Eigenschaften die Haut und stabilisiert den Säureschutzmantel.

Mischen Sie folgende Bestandteile:

• ca. 50 g flüssige Bio-Olivenölseife
• 1 TL Apfelessig

Diese Reinigungscreme eignet sich auch für empfindliche Haut und kommt dabei ganz ohne Chemikalien aus.

Erfrischendes Gesichtswasser mit Apfelessig

In der Hautpflege erfüllt das Gesichtswasser den Zweck, die Poren zu reinigen und die Haut zu straffen und zu tonisieren. Zudem soll es vor Hautunreinheiten und Infektionen schützen.

Apfelessig wirkt durchblutungsfördernd und adstringierend. Es zieht die Poren zusammen und verfeinert das Hautbild. Daher eignet es sich hervorragend als belebendes Gesichtswasser. Und dabei ist es so einfach und schnell gemacht:

Mischen Sie einen Teil Apfelessig mit zwei Teilen Wasser. Nach der Gesichtsreinigung geben Sie etwas von der Mischung auf einen Wattepad und streichen damit über Gesicht, Hals und Dekolleté.

Wenn Sie möchten, können Sie die Mischung auch in eine Sprühflasche geben und gleichmäßig aufsprühen. Sollte Ihre Haut empfindlich reagieren, verdünnen Sie den Apfelessig einfach etwas stärker.
Apfelessig gegen Pickel und Akne

Apfelessig ist gleich dreifach wirksam gegen Unreinheiten: er desinfiziert die Haut und wirkt antibakteriell, er reguliert die Talgdrüsenproduktion, und er stellt den gesunden pH-Wert der Haut wieder her.

Bei der Bekämpfung der Akne können Sie wie folgt vorgehen:

• Mischen Sie einen Teil Apfelessig mit drei Teilen Wasser
• Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einer sanften Reinigungsmilch und trocknen Sie es ab
• Befeuchten Sie ein Wattepad mit der Apfelessig-Wasser-Mischung und tragen Sie sie auf die betreffenden Hautstellen auf
• Lassen Sie das Ganze kurz einwirken und waschen Sie das Gesicht anschließend mit klarem Wasser
• Wenden Sie diese Prozedur ein- bis zweimal pro Tag an

Wenn Ihre Haut nicht allzu empfindlich ist, können Sie einzelne kleine Pickel auch mit einem in Apfelessig getränkten Wattestäbchen betupfen.

Diese Dinge sollten Sie bei der Anwendung von Apfelessig vermeiden

Apfelessig ist im Grunde ein sicheres Produkt. Da er allerdings Säuren enthält, kann er bei empfindlicher Haut und bei innerlicher Einnahme reizend wirken und negative Effekte nach sich ziehen. Beachten Sie daher bitte die folgenden Hinweise:

Tragen Sie Apfelessig nicht unverdünnt auf die Haut auf

Apfelessig kann die Haut stark irritieren und regelrecht ätzend wirken. Daher sollten Sie ihn nie großflächig unverdünnt anwenden.

Egal ob als Gesichtstonikum, in Form von Fußbädern, als Umschlag bei Sonnenbrand oder als Kompresse bei Prellungen – verdünnen Sie den Apfelessig immer mindestens 1:1 mit Wasser.

Einzige Ausnahme ist die punktförmige Anwendung bei einzelnen entzündeten Pickeln oder Warzen. Hier können Sie etwas unverdünnten Apfelessig vorsichtig mit einem Wattestäbchen auftragen.

Sollte daraufhin ein Brennen oder unangenehmes Gefühl auftauchen, waschen Sie den Apfelessig ab und verwenden Sie ihn in Zukunft auch hier nur noch verdünnt.

Mischen Sie Apfelessig nicht mit anderen hautreizenden Wirkstoffen

Eine Mischung mit Senfpulver, ätherischen Ölen oder anderen hautreizenden Stoffen sollten Sie unbedingt unterlassen. Jeder dieser Stoffe hat schon für sich allein reizendes Potenzial, in der Kombination aber ist der Effekt nicht wirklich vorhersagbar.

Verwenden Sie auch statt Apfelessig in der Hautpflege bitte nie Essigessenz! Diese hat eine zu hohe Säurekonzentration und kann die Haut schädigen.

Trinken Sie Apfelessig nie unverdünnt

Apfelessig ist auch innerlich eingenommen ein wahrer Jungbrunnen und ein tolles Entschlackungsmittel. So empfehlen viele Naturheilkundige, morgens nüchtern ein Glas Wasser mit zwei Teelöffeln Apfelessig zu trinken.

Apfelessig regt den Stoffwechsel an, hilft Giftstoffe abzubauen und pusht die Fettverbrennung. Das Pektin im Apfelessig sorgt für ein schnelleres Sättigungsgefühl und reduziert den Appetit.

Wer abnehmen will, kann den Trunk ca. 30 Minuten vor jeder Mahlzeit einnehmen. Apfelessig fördert die Verdauung und soll sogar dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Cholesterinwert zu senken.

Sie sollten aber nie Apfelessig pur und unverdünnt trinken. Durch den hohen Säureanteil können die Zähne geschädigt, sowie Speiseröhre und Magen gereizt werden.

Verwenden Sie anfangs nicht gleich zu viel Apfelessig

Tasten Sie sich langsam an die für Sie optimale Dosierung und Verdünnung des Apfelessigs heran. Egal ob Sie Apfelessig innerlich einnehmen oder äußerlich anwenden – Ihr Körper muss sich erst an den neuen Reiz gewöhnen.

Testen Sie langsam, wie gut Ihre Haut und Ihre Haare die Säure vertragen. Wenn Sie keine Beschwerden haben und keine Hautreizungen feststellen, können Sie die Spülungen oder Umschläge bei Bedarf häufiger Anwenden oder dem Wasser etwas mehr Essig zugeben.

Auch wenn Sie Apfelessig trinken, lassen Sie es vorsichtig angehen. Manche Menschen reagieren anfangs mit Übelkeit auf den Trunk. In diesem Fall ist es empfehlenswert, die Menge des beigemischten Apfelessigs langsam auf 2 TL zu steigern.

Kaufen Sie Apfelessig mit „Mutter“

Unter allen Essigsorten ist das fermentierte Erzeugnis aus Apfelwein wohl das mit dem größten gesundheitlichen Nutzen. Dennoch ist Apfelessig nicht gleich Apfelessig. Ein paar Dinge gilt es beim Kauf zu beachten:

Wählen Sie unbedingt naturtrüben, biologischen Apfelessig. Neben der Tatsache, dass für diesen pestizidfreie Äpfel verwendet wurden, besitzt er noch einen weiteren Vorteil: Biologischer Apfelessig enthält die sogenannte „Mutter“.

Dieser von aktiven Essigsäurebakterien gebildete Überzug spricht für die hohe Qualität des Produkts. Sie können die „Mutter“ erkennen, wenn Sie die Flasche gegen das Licht halten: Die Flüssigkeit hat eine braune Farbe, ist trüb, und darin schwimmt eine schlierige, Fäden ziehende Substanz.

Sie können die Essigmutter abschöpfen, oder auch ohne weiteres mittrinken, sie ist nicht schädlich.

Im Gegensatz zu gefiltertem und pasteurisiertem Apfelessig enthält das naturtrübe, biologische Produkt mit Mutter noch alle wertvollen Inhaltsstoffe wie Vitamine, Aminosäuren und Enzyme. Verarbeiteter Essig ist klar und bringt diese Wirkstoffvielfalt nicht mit sich.

Zu gesundheitlichen Zwecken und zur Hautpflege sollten Sie daher nur Bio-Apfelessig mit Mutter verwenden.

Fazit: Apfelessig ist ein tolles Hausmittel zur Hautpflege

Apfelessig enthält jede Menge wertvoller Nährstoffe und Bakterienkulturen, die die Haut porentief reinigen, pflegen und glätten. Zudem stellt er den natürlichen Säureschutzmantel der Haut wieder her.

Die Anwendung von Apfelessig als glättendes Gesichtstonikum können Sie mit der Cosphera Hyaluron Performance Cream optimal ergänzen. Sie hilft auch sichtbare Falten auszugleichen und die Haut von innen her mit Feuchtigkeit aufzupolstern.

Nutzen Sie zur Schönheitspflege und Gesundheitsvorsorge ausschließlich biologischen, naturtrüben Apfelessig mit Mutter, und verwenden Sie ihn nie unverdünnt.

Stoppen Sie die Anwendung von Apfelessig, wenn Sie unerwünschte Reaktionen beobachten.

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