Haarausfall durch Alkohol: Wie Alkohol die Haarstruktur schwächt

Alkohol gehört für viele von uns zum Leben dazu und gegen das berühmte „Gläschen in Ehren“, kann sich – nicht nur im sprichwörtlichen Sinne - kaum jemand verwehren. Auch wenn in der Regel nichts gegen das eine oder andere Glas spricht, so kann übermäßiger Genuss von Alkohol massive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Doch, wussten Sie, dass sich regelmäßiger Alkoholkonsum auch negativ auf Ihre Haarpracht auswirken kann?

Haarausfall durch Alkohol: So wirkt sich Alkohol auf die Haare aus

Der direkte Zusammenhang zwischen dem Konsum von Alkohol und Haarausfall ist nicht gänzlich geklärt, doch es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass übermäßiges Trinken vor allem bei Frauen zu dünnerem und spröden Haar führen kann. Als Langzeitfolge von dauerhaften Alkoholgenuss ist sogar Haarausfall möglich (Faust, o.J.). Woran liegt das?

#1 Alkohol reduziert den Nährstoffgehalt im Blutes

Alkohol ist für unseren Körper im eigentlichen Sinne Gift. Mit kleineren Mengen kann in der Regel zwar umgegangen werden, aber es kann aufgrund von erhöhtem Alkoholkonsum zu einem Mangel an bestimmten Nährstoffen, wie beispielsweise Zink und Kupfer, kommen. Dieser Mangel wiederum kann Auswirkungen auf das Wachstum und die Struktur unserer Haare haben (Haugg, 2018).

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit vielen, für das Haarwachstum, wichtigen Vitaminen, Mineral- und Nährstoffen sind die Cosphera Haar Vitamine. Neben Biotin und weiteren B-Vitaminen, aber auch Vitamin A, C und E, sind Kupfer, Zink, Eisen sowie andere Mineralstoffe in den Kapseln enthalten. Mit einem hochdosierten Wirkstoffkomplex können die Cosphera Haar Vitamine dazu beitragen, dass Ihr Haar gesund und kräftig wächst.

#2 Alkohol erhöht den Eisengehalt im Blut

Alkohol kann außerdem dazu führen, dass unser Körper vermehrt Eisen speichert. Während Eisen ein Mineralstoff ist, der an vielen wichtigen Prozessen beteiligt ist, so kann ein Zuviel davon schädlich sein. Nicht nur, dass Alkohol dazu führen kann, dass mehr Eisen im Darm aufgenommen wird, manche Alkoholsorten, wie beispielsweise Rotwein, zeichnen sich durch einen höheren Alkoholgehalt aus (Gödel, 2016).

Auch wenn ein Zuviel an Eisen an sich keine direkten Auswirkungen auf unsere Haare hat, so kann ein hoher Eisengehalt im Blut zu einer Reihe von ernstzunehmenden Krankheiten führen, die auch unserem Haar schaden. Vermuten Sie, dass Sie über ein Übermaß an Eisen im Blut verfügen, möchten wir Ihnen dringend raten, dies von einem Arzt abklären zu lassen.

#3 Alkohol beeinflusst die Proteinsynthese

Alkohol hat außerdem negative Auswirkungen auf die Synthese von Eiweiß. Unser Haar besteht zu einem großen Teil aus Eiweiß, den sogenannten Keratinen. Ist der Körper nicht mit ausreichend Eiweiß versorgt, kann sich dies nicht nur auf die Beschaffenheit unserer Haare auswirken, sondern auch auf das Wachstum.

Daher ist ein gut funktionierender Eiweißstoffwechsel von herausragender Bedeutung für unsere Haarpracht. Alkohol kann diesen allerdings empfindlich stören. Wenn Sie unter Haarausfall oder sprödem und brüchigem Haar leiden, könnte Alkohol dabei eine Rolle spielen (Zentrum der Gesundheit, 2018).

#4 Trinken kann Schilddrüsenprobleme verursachen

Der übermäßige Genuss von Alkohol kann sich des Weiteren negativ auf die Schilddrüse auswirken. Hier geht es vor allem um Acetaldehyd, welches ein Abbauprodukt von Alkohol ist. Dieses kann die Funktionsweise unserer Schilddrüse stören, aber auch zu Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion führen.

Vermuten Sie, dass die Funktion Ihrer Schilddrüse aufgrund Ihres Alkoholkonsums beeinträchtigt ist, möchten wir raten, einen Arzt aufzusuchen. Probleme mit der Schilddrüse machen sich unter anderem durch vermehrten Haarausfall, aber auch sprödem und brüchigem Haar bemerkbar.

#5 Alkohol entzieht dem Körper Wasser

Auch wenn Alkohol nicht direkt zu Haarausfall führen muss, so hat sich doch gezeigt, dass die Lebenskraft von Haaren dadurch eingeschränkt wird. Mit ein Grund dafür ist, dass Alkohol unserem Körper Wasser entzieht. Wasser, das unter anderem auch für die Durchblutung der Kopfhaut wichtig ist. Denn, je weniger gut die Kopfhaut versorgt ist, umso eher werden unsere Haare trocken und spröde. Beides sind Faktoren, die Haarbruch begünstigen und das Haarwachstum im Allgemeinen reduzieren können (Theiss, 2015).

#6 Haarausfall durch Übersäuerung

Der Säurehaushalt unseres Körpers ist ein sensibles Zusammenspiel verschiedenster Faktoren. Übersäuerung entsteht dann, wenn ein Zuviel an Säure im Blut vorhanden ist. Dies führt dazu, dass der ph-Wert im Blut sinkt. Als Gegenmaßnahme zieht der Körper überall dort basische Mineralien ab, die nicht lebensnotwendig sind, um dieser Übersäuerung entgegenzuwirken.

Ein solcher Ort ist der Haarboden, da Haare nicht überlebensnotwendig sind. Sinkt also unser ph-Wert aufgrund von übermäßigem Alkoholgenuss, kann dies zur Folge haben, dass dem Haarboden wichtige Nährstoffe entzogen werden und damit Haarausfall begünstigt wird (Rehberg, 2018).

#7 Alkohol und die Leber

Trinken wir Alkohol muss unsere Leber Höchstarbeit leisten, denn nahezu der gesamte Abbau findet in diesem Organ statt (Harberg, 2018). Dabei wird der Alkohol stufenweise abgebaut. Als ein Produkt dieses Abbauprozesses entsteht das bereits erwähnte Acetaldehyd, welches über die Leber an verschiedene Körperflüssigkeiten, wie Urin oder Schweiß, abgegeben und so ausgeschieden wird.

Der entwässernde Effekt den Alkohol hat, kann dazu führen, dass ein Mangel an Kalium und Magnesium entsteht. Beides sind Nährstoffe, die für unsere Gesundheit wichtig sind und unter anderem auch Auswirkungen auf die Beschaffenheit unserer Haare und das Haarwachstum haben.

Eine volle Haarpracht trotz Alkohol Genuss?

Im Sinne unserer Gesundheit im Allgemeinen, aber auch der unserer Haare im Besonderen, kann es empfehlenswert sein, auf Alkohol zu verzichten und unseren Körper mit einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu unterstützen.

Die Cosphera Haar Vitamine können Ihnen dabei helfen, alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe, die zu einer vollen Haarpracht beitragen, zu sich zu nehmen.

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