Gesichtspflege ab 50: Die wichtigsten Tipps und Produkte zur Hautpflege für reife Haut ab 50

Die Haut verändert sich im Laufe unseres Lebens und damit ändern sich auch die Bedürfnisse und Anforderungen, die wir an die Pflegeprodukte stellen. Während sich in jüngeren Jahren Fältchen oder Linien leichter kaschieren lassen, profitiert jetzt unsere Haut von einer reichhaltigen Pflege. Wir haben die wichtigsten Tipps und Anwendungen für Sie zusammengestellt.

Pflege für reife Haut ab 50: Die besten Tipps zur Haut- & Gesichtspflege ab 50

Im Lebensabschnitt zwischen dem 50. und 60. Lebensjahr sinkt der Östrogenspiegel. Die Haut wird trockener und dünner, was die Entstehung von Falten begünstigen kann. Doch mit entsprechender Anti Aging Pflege, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und die Produktion von Kollagen anregt, kann dieser Prozess hinausgezögert werden.

Pflegeprodukte: Gesichts- und Antifaltencremes ab 50

Hyaluronsäure, Retinol, Q10 oder doch eher ein Vitamin C Serum? Es ist nicht einfach, den Überblick zu wahren und sich für ein Anti Aging Mittel zu entscheiden. Die Auswahl an Pflegeprodukten für reifere Haut ist schier unerschöpflich. Wir haben hier eine Übersicht der wichtigsten Anti Aging Substanzen zusammengestellt.

#1 Hyaluronsäure in der Anti Aging Pflege

Um Hyaluronsäure kommt man in der Anti Aging Pflege kaum herum und das mit gutem Grund. Denn, mit steigendem Alter nimmt die körpereigene Produktion dieser Substanz auf natürlichem Wege ab. Damit lassen die Elastizität und Spannkraft der Haut nach. Mit Cremes, die Hyaluronsäure enthalten, kann dieser Prozess verzögert werden und Falten und Fältchen lassen sich dadurch vermindern (Clanner-Engelshofen, 2017).

Zwei Produkte, die sich die Eigenschaften der Hyaluronsäure zunutze machen, sind die Cosphera Hyaluron Performance Creme und die Hyaluronsäure Kapseln desselben Herstellers. Während die Creme für die äußerliche Anwendung entwickelt wurde, kann diese Wirkung von innen, mit der Einnahme der Kapseln, unterstützt werden.

Beide Produkte enthalten neben Hyaluronsäure weitere Wirkstoffe, die sich im Kampf gegen Falten als hilfreich erwiesen haben. Sowohl die Creme, als auch die Kapseln zeichnen sich durch eine hohe Verträglichkeit aus und sind auch für Veganer geeignet, da sie ohne tierische Inhaltsstoffe auskommen.

#2 Der Einsatz von Retinol

Retinol ist eines der am besten erforschten Mittel, wenn es um die Pflege von reifer Haut geht. Der Wirkstoff, der auch als Vitamin A1 bezeichnet wird, wurde bereits im Jahr 1913 erstmals beschrieben (Wikipedia, o.J.) und findet in der Anti Falten Pflege seit mittlerweile rund 40 Jahren Anwendung.

Mit steigendem Altern sinkt die körpereigene Produktion von Kollagen. Retinol wirkt, indem es jene Hautzellen anregt, die für eben diese Produktion zuständig sind.

Bei der ersten Anwendung von Retinol kann es zu Hautreizungen kommen, die allerdings nach wenigen Tagen wieder abklingen. Sollte dies nicht der Fall sein, sehen Sie bitte von einer weiteren Verwendung ab (Amthor, 2018).

#3 Die Verwendung des Coenzyms Q10

Das Coenzym Q10 hat sich in der Anti Aging Pflege schnell einen guten Namen gemacht. Nicht nur, dass es für die Energieversorgung unseres Körpers unerlässlich ist, es unterstützt als Antioxidans auch beim Einfangen der freien Radikale. Freie Radikale sind dafür verantwortlich, dass unsere Haut schneller altert.

Coenzym 10 kann über die Nahrung aufgenommen werden, es ist in Nüssen, Zwiebeln, aber auch in Sesamöl enthalten. Allerdings ist es sowohl licht-, als auch hitzeempfindlich. Als Alternative kann auf Nahrungsergänzungsmittel mit Q10 als Inhaltsstoff ausgewichen werden (Zentrum der Gesundheit, 2018).

#4 Vitamin C Serum

Die Verwendung von Vitamin C Seren in der Anti Aging Pflege wird von manchen infrage gestellt. Die Kritik richtet sich dabei vorrangig gegen die Verwendung von Pflegeprodukten, die mit einem Vitamin C Serum angereichert sind und nicht gegen Vitamin C an sich (Klöckner, 2018).

Denn, die Wirkung von Vitamin C auf die Faltenbildung ist erwiesen: Es kurbelt die Produktion von Kollagen an und tritt gegen freie Radikale in Aktion, die die Hautalterung beschleunigen. Außerdem kann es in die Bildung von Melanin eingreifen und damit dazu beitragen, bereits entstandene Pigmentflecken aufzuhellen (Landes, o.J.).

Haben Sie die Befürchtung, Vitamin C nicht in ausreichender Menge über die Nahrung zu sich zu nehmen, kann es durchaus empfehlenswert sein, auf ein Serum zurückzugreifen.

Tipps für die Hautpflege ab 50

Während die Wahl eines Pflegeproduktes mit einem für Ihre Haut optimalen Inhaltsstoff ein wichtiger Verbündeter im Kampf gegen Falten ist, spielt auch die Pflege an sich eine bedeutende Rolle.

#5 Feuchtigkeitspflege für trockene Haut

Bei trockener Haut gilt es zu unterscheiden, ob Ihre Haut mehr Feuchtigkeit oder mehr Fett benötigt. Diese Hinweise können dabei helfen, zu erkennen, was Ihre Haut braucht.

Fühlt sich Ihre Haut wie Sandpapier an, juckt und spannt sie, benötigen Sie im Normalfall mehr Feuchtigkeit. Hier können Cremes mit Hyaluronsäure gute Dienste leisten.

Schuppt sich die Haut kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie mehr Fett benötigen. Vor allem in den 50ern kann dies häufig der Fall sein, da die Talgproduktion der Haut durch den sinkenden Östrogenspiegel vermindert wird.

Generell sollte eine gute Gesichtspflege sowohl mit Feuchtigkeit, als auch mit Fett versorgen. Der Unterschied liegt in der prozentualen Aufteilung der einzelnen Bestandteile (Zürndorf, 2018).

#6 Tägliches Entfernen von Make-up

Tägliches Abschminken und Reinigen der Gesichtshaut ist die beste Basis, um wirksam gegen Anzeichen der Hautalterung vorzugehen. Denn nicht nur Make-up, sondern auch Schmutz und Staub können die Poren verstopfen und dazu beitragen, dass Hautunreinheiten entstehen, sich die Haut nicht richtig regenerieren kann und so die Bildung von Falten begünstigt wird.

Um die Haut von Make-up zu reinigen, empfiehlt sich ein Produkt, dass der Beschaffenheit Ihrer Haut entspricht, da Sie so bereits während des Reinigens mit dem Pflegen beginnen können.

#7 Sanfte und schonende Reinigung und Peeling

Dies bringt uns zum nächsten Punkt: der sanften und schonenden Reinigung der Gesichtshaut. Verzichten Sie auf Produkte, die scharfe Chemikalien enthalten und bevorzugen Sie für die Pflege Ihrer Haut Reinigungsartikel mit natürlichen Inhaltsstoffen.

Ein Peeling kann zusätzlich helfen, abgestorbene Hautzellen sowie tief sitzende Schmutzpartikel und Make-up Rückstände zu entfernen. Bei normaler Haut sollte ein Peeling maximal zweimal wöchentlich angewandt werden, haben Sie eine trockene Haut, ist in der Regel einmal wöchentlich ausreichend. Zu häufiges Peeling kann die Haut schädigen.

#8 Verwendung von Augencremes

Mit der Verwendung von Augencremes beginnt man im Optimalfall bereits in den 20ern. Aber gerade in höherem Alter ist die Anwendung noch wichtiger, um die Faltentiefe zu reduzieren, aber auch um das Entstehen neuer Falten zu verzögern.

Die Haut um die Augen ist besonders dünn und daher auch besonderes anfällig für Falten. Mit Augencremes, die Hyaluron und Kollagen erhalten, lassen sich in der Regel gute Wirkungen erzielen. Empfehlenswert ist eine reichhaltige Creme, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt.

#9 Lippen, Hals, Dekolleté und Hände nicht vergessen

Wenn es um die Pflege der Haut geht, vergessen wir leicht auf die Bereiche im Hals und Dekolleté. Dabei sind diese besonders anfällig für Falten, da hier die Haut sehr dünn ist, aber auch deshalb, weil diese, ebenso wie die Hände und Lippen stärker den Elementen ausgesetzt sind.

Gerade in den 50ern ist es wichtig, diesen Stellen besonderes Augenmerk zu schenken. Hier bieten sich Cremes mit speziellen Kollagenverbindungen an, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und dabei helfen, die Spannkraft und Elastizität zurückzugewinnen (Von Bronewski, 2017).

#10 Sonnenschutz

Die Sonne ist einer der Hauptursachen für Faltenbildung. Gerade die Haut im Gesicht leidet unter einem Zuviel an Sonne, da sie feiner und empfindlicher ist. Aber auch das Dekolleté und die Hände sollten vor übermäßiger Sonnenbestrahlung geschützt werden, da diese Bereiche ebenfalls häufig der prallen Sonne ausgesetzt sind.

Viele Hautpflegeprodukte haben daher bereits einen integrierten Sonnenschutz mit UV-Filter. Aber auch das Tragen von Hüten und Sonnenbrillen kann wirksamen Schutz bieten.

#11 Vermeiden von langem Duschen mit heißem Wasser

Duschen gehört für viele von uns zur täglichen Körperpflege. Doch leider kommt langes Duschen, vor allem, wenn wir heißes Wasser dafür verwenden, unserer Haut nicht zu Gute. Denn diese wird dadurch ausgetrocknet und die Faltenbildung kann dadurch begünstigt werden.

Es ist empfehlenswert, sich auf kurze Duschen mit lauwarmen Wasser zu beschränken und lange Bäder oder Duschen nur in Ausnahmefällen vorzunehmen.

Richten Sie außerdem während des Duschens nicht den Wasserstrahl direkt auf Ihr Gesicht. Da dieser üblicherweise einen hohen Druck hat, kann es zu kleinen Verletzungen der zarten Gesichtshaut kommen.

#12 Die Bedeutung des Schlafes in der Anti Aging Pflege

Schlaf ist ein wichtiges Mittel im Kampf gegen Falten. Im Schlaf arbeitet unser Körper auf Hochtouren und repariert und erneuert Zellen. Davon profitiert nicht nur unsere Gesundheit im Allgemeinen, sondern auch die Haut im Besonderen.

Allerdings ist es wichtig, beim Schlafen auf die richtige Position zu achten, möchte man den optimalen Nutzen für die eigenen Anti Aging Bemühungen daraus ziehen. Vor allem, wenn Sie gerne in der Seitenlage oder auf dem Bauch schlafen, kann es vorkommen, dass sich in Ihrem Gesicht und Dekolleté nach dem Aufwachen Falten bemerkbar machen. Optimal ist es, auf dem Rücken zu schlafen, um so die Haut zu schonen.

#13 Mit gesunder Ernährung geht es den Falten an den Kragen

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jedem Lebensalter wichtig, doch während Ernährungssünden in jüngeren Jahren noch eher verziehen werden, können diese in höherem Alter schwerwiegendere Auswirkungen haben. Dementsprechend ist es empfehlenswert, mit gezielter Ernährung die Haut dabei zu unterstützen, Falten zu reduzieren und die Neubildung vorzubeugen.

Nahrungsmittel, die im Kampf gegen Falten eine willkommene Unterstützung sind, sind viele Obst- und Gemüsesorten, wie Avocado, Brunnenkresse, Blaubeeren und Karotten, aber auch von Kurkuma und grünem Tee profitiert unsere Haut (Schmitt, 2018).

#14 Wasser als Anti Aging Mittel

Wasser ist das Lebenselixier schlecht hin und unerlässlich in der Anti Aging Pflege. Es gibt uns Feuchtigkeit und sorgt dafür, dass die Haut auch in steigendem Alter frisch und straff aussieht.

Allerdings scheiden sich die Geister bei der empfohlenen Menge. Während in Deutschland durchschnittlich zu 1,5 Liter Wasser geraten wird, sind es in Amerika 2,2 Liter täglich (Drahtmüller, 2018). Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diesen Mengen an Flüssigkeit zu sich zu nehmen, versuchen Sie, mit ungesüßten Tees oder Saftschorlen etwas Abwechslung in Ihren Flüssigkeitskonsum zu bringen.

Spezielle Anwendungen in der Gesichtspflege

Mit speziell entwickelten Übungen zur Stärkung der Gesichtsmuskulatur, Massagen und dem Einsatz eines Derma Rollers kann ebenfalls wirksam zur Anti Falten Pflege beigetragen werden.

#15 Übungen für die Gesichtsmuskeln

Mit gezielten Übungen können die Muskeln im Gesicht gestärkt werden und so dabei helfen, dass Falten weniger ausgeprägt erscheinen. Der Grund dafür liegt darin, dass die Durchblutung angeregt wird und damit die Haut besser mit Nährstoffen versorgt wird. Ein positiver Nebeneffekt des Gesichts-Yogas, wie solche Übungen auch häufig genannt werden, liegt darin, dass sie dazu beitragen, dass die Muskeln entspannt werden (Wikihow, o.J.). Es gibt für jede Gesichtspartie spezielle Übungen, die einfach und unkompliziert angewandt werden können.

#16 Do it yourself Gesichtsmassage

Es gibt zwar keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Gesichtsmassagen gegen Falten helfen, aber es kann sowohl die Durchblutung, als auch der Stoffwechsel mit der sanften Stimulation der Muskulatur angeregt werden. Außerdem kann eine sanfte Massage wie eine Lymphdrainage wirken und dazu beitragen, dass schädliche Stoffwechselprodukte besser abtransportiert werden.

Wichtig ist, dass es sich um eine sanfte Massage handelt, am besten durchgeführt mit den Ringfingern, da in diesen am wenigsten Kraft steckt.

#17 Die Verwendung eines Derma Rollers

Ein Hilfsmittel bei der Behandlung von Falten ist der Derma Roller. Es handelt sich dabei um eine Rolle, in welche feinste Nadeln eingelassen sind. Damit werden der Gesichtshaut Mikroverletzungen zugefügt. Durch diese Behandlung wird die Haut dazu angeregt, den Wundheilungsprozess zu starten. Dabei werden vermehrt Kollagen und Elastin gebildet. Das Ergebnis ist, dass die Haut nach mehreren Anwendungen straffer und praller aussehen und die Tiefe der Falten reduziert werden kann (Höhn, 2018).

Anti Falten Pflege mit der Hilfe von Mutter Natur

Doch auch in der Natur Apotheke findet sich eine Reihe an bewährten Mitteln, die wir im Kampf gegen Falten, Augenringe und andere Anzeichen der Hautalterung einsetzen können.

#18 Selbstgemachte Maske mit Eiweiß

Ein Hausmittel, welches sich in nahezu jedem Gefrierschrank befindet und das wirksam bei der Anti Falten Pflege eingesetzt werden kann, ist Eiweiß.

Nehmen Sie dazu ein Ei, am besten Bio-Qualität, und trennen Sie Eiweiß und Eigelb. Schlagen Sie das Eiweiß mit einer Gabel etwas auf und streichen Sie die Masse auf das gut gereinigte Gesicht. Nach einer Einwirkzeit von 20 – 30 Minuten, in denen die Proteine und Aminosäuren in die Haut eindringen können, kann die Maske mit lauwarmen Wasser abgespült werden.

Mit dem Eigelb und etwas Honig und Olivenöl lässt sich übrigens eine gute Haarmaske herstellen.

#19 Das Allround Talent Aloe Vera

Aloe Vera ist eine wahrer Alleskönnerin in der Schönheitspflege. Dank ihrer feuchtigkeitsspendenden Wirkung kann diese Pflanze dazu beitragen, bestehende Falten zu mindern und die Faltenneubildung zu verzögern.

Haben Sie keine Aloe Vera Pflanze am Balkon, verwenden Sie dazu am besten ein Aloe Vera Gel aus der Apotheke. Tragen Sie das Gel großzügig auf Gesicht und Dekolleté auf und lassen Sie es rund 15 Minuten einwirken. Danach mit warmen Wasser entfernen.

#20 Das Öl der Hagebutte

Hagebuttenöl ist nicht nur reich an den Vitaminen A, C und E, sondern enthält auch ungesättigte, essentielle Fettsäuren, Beta-Karotin sowie Antioxidantien. Diese Kombination macht das Öl zu einem wertvollen Verbündeten der Naturkosmetik. In der Anti Aging Pflege punktet das Öl damit, dass es der Haut Feuchtigkeit zuführt und gleichzeitig die Zellerneuerung anregt. Beides kann maßgeblich dazu beitragen, dass Falten weniger stark ausgeprägt sind und die Bildung von neuen Falten vorgebeugt wird (Meyer, 2017).

#21 Aprikosenkernöl

Aprikosenkernöl ist in der Anti Falten Pflege beinahe noch so etwas wie ein Geheimtipp. Das Öl wird durch Kaltpressung aus Aprikosenkernen gewonnen und ist reich an Olein- und Linolsäuren. Beide zeichnen sich dadurch aus, dass sie die Bildung von Falten vorbeugen und die Haut mit zusätzlicher Feuchtigkeit versorgen können.

Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Aprikosenkernöl in der Regel sehr gut vertragen wird und es kaum Anzeichen von Nebenwirkungen gibt (Gilbrich, 2019).

#22 Arganöl

Arganöl hat seit Jahrhunderten in der marokkanischen Schönheitspflege einen festen Platz. Kein Wunder, denn das Öl enthält nicht nur jede Menge ungesättigter Fettsäuren, sondern ist auch reich an Vitamin E, Phenolsäuren, Flavonoide sowie Saponine. Mit dieser Kombination kann es wirksam dazu beitragen, bestehende Falten zu mindern. Außerdem verstopft es nicht die Poren und kann dabei helfen, trockene Haut besser mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es enthält keine reizenden Stoffe und wird in der Regel auch bei empfindlicher Haut gut vertragen (Landzettel, 2015).

#23 Ätherische Öle in der Anti Aging Pflege

Ätherische Öle sind Stoffe, die in den Öldrüsen von Pflanzen erzeugt werden und in den letzten Jahren immer häufiger in der Alternativmedizin, aber auch in der Schönheitspflege angewandt werden. Diese Öle zeichnen sich durch eine Kombination verschiedenster Eigenschaften aus. Sie sind unter anderem antimikrobiell, entzündungshemmend und durchblutungsfördernd (Tietjen, 2015).

Diese Eigenschaften machen ätherischen Öle in der Anti Aging Pflege zu beliebten Hilfsmitteln. Öle, die sich dabei besonders bewährt haben, sind Gewürznelkenöl, Rosenöl, Karottensamenöl und Weihrauchöl.

Hautpflege in den 50ern – Tipps und Tricks gegen Falten

Im Alter von 50 bis 60 hat unsere Haut besondere Bedürfnisse, die im Optimalfall mit der richtigen gedeckt werden. Neben der Verwendung von Pflegeprodukten mit Hyaluronsäure, Retinol und anderen Wirkstoffen, können sich verschiedene einfache Tipps und ein gesunder Lebensstil als wirksam erweisen. Doch auch Mutter Natur bietet eine Fülle an Anti Aging Mittel, die gegen Falten eingesetzt werden können.

Möchten Sie Ihre Haut mit zusätzlicher Hyaluronsäure unterstützen, bieten sich die Cosphera Hyaluron Performance Creme und die Hyaluronsäure Kapseln an. Bitte beachten Sie, dass es bei Einnahme der Kapseln zu Interaktionen mit Medikamenten kommen kann. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt vor der ersten Einnahme der Hyaluronsäure Kapseln darüber.

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