Kieselerde gegen Haarausfall: Wie Kieselerde die Haare stärkt

Wir alle träumen von gesunden und starken Haaren – ganz gleich, ob kurz oder lang, ob Mann oder Frau. Leider ist allerdings nicht jeder mit einer solchen Mähne ausgestattet. Viel zu oft sind wir von Haarausfall oder brüchigen, strapazierten Spitzen geplagt. Dem können Sie allerdings mit Kieselerde entgegenwirken. Das Spurenelement stärkt nämlich nicht nur unsere Knochen, sondern auch unsere Haare.

​Welche Rolle spielt Kieselerde für unseren Körper?

In Kieselerde sind mehrere Mineralien enthalten. Eines davon ist Silizium. Dabei handelt es sich um ein Spurenelement, das Sie mithilfe von Getreideprodukten, Gemüse und Wasser über die Nahrung aufnehmen. Es ist vor allem in unserem Zahnschmelz, Bindegewebe und in unseren Knochen zu finden. Welche Funktion Kieselerde dort genau hat, ist allerdings noch nicht nachgewiesen.

Sicher ist jedoch, dass das Spurenelement essentiell für das Knochenwachstum ist und auch allgemein zur Ausbildung des Körpers beiträgt. Das ist sehr gut an Kindern zu beobachten. Sie haben in der Regel geschmeidiges Haar, weiche Haut und auch gesunde Nägel. Das liegt an dem Silizium-Depot, das in ihrem Körper deutlich höher ist als bei uns Erwachsenen.

​Kieselerde für die Haare: Deswegen ist sie so wichtig

Wie Sie sehen, wirkt sich Kieselerde also in positivem Maße auf den Stoffwechsel unserer Haut aus. Und auch unser Haar profitiert von dem enthaltenen Spurenelement Silizium. Es hat nämlich die Eigenschaft, Wasser an sich zu binden. Dadurch liefert es unserem Haar die notwendige Feuchtigkeit, um es widerstandsfähiger und gesünder zu machen.

Haben Sie Probleme mit Haarausfall, kann Kieselerde auch hier helfen. Sie kurbelt nämlich den Zellstoffwechsel an, stoppt dadurch den Haarverlust und hilft dabei, neue Haarwurzeln auszubilden. Aufnehmen können Sie Kieselerde allerdings nur über die Ernährung. Schaffen Sie das mit Ihrem normalen Essenplan nicht, können Sie Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver, Kapseln oder auch Tabletten unterstützend hinzuziehen.

Kieselerde und andere Nährstoffe sind wichtig für unser Haar

Wie bereits angesprochen, besteht Kieselerde aus mehreren Mineralien als nur Silizium. Auch Vitamin D, Kalzium und Magnesium sind darin enthalten. Alles Nährstoffe, die unser Körper und vor allem unser Haar benötigt, um gesund zu bleiben und immer wieder neue Zellen ausbilden zu können.

Dabei tragen vor allem Kalzium und Magnesium dazu bei, dass unser Haar weiter wachsen kann. Sie gehören nämlich zu den basischen Mineralstoffen und sorgen für einen gesunden Haarboden. Das Vitamin D ist zudem dafür zuständig, dass die Haarwurzeln sich immer wieder erneuern und somit kein Haarverlust entsteht. Kahle Stellen sind nun also kein Thema mehr.

Kieselerde fördert die Kollagenbildung

Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil unserer Haut. Es sorgt dafür, dass sie unter Spannung steht und nicht faltig und eingefallen aussieht. Das Protein ist aber auch in unseren Gelenken und Zähnen vorhanden. Umso wichtiger ist es daher, die Kollagenproduktion immer am Laufen zu halten. Kieselerde kann hier unterstützend wirken.

Im Februar 2016 haben Forscher in Japan herausgefunden, dass der Rückgang des Kollagens bei Haarfollikeln eng mit dem Verlust eben jener Haare verbunden ist. Das in Kieselerde enthaltene Silizium trägt allerdings nachweislich zur Kollagenbildung bei. Wenn Sie Silizium zu sich nehmen, können Sie also den Haarverlust stoppen und darüber hinaus sogar neuen Haarwuchs anregen.

​Mit Vitaminen und Nährstoffen zu besserer Haargesundheit

Haben Sie mit brüchigen Haaren und Haarverlust zu kämpfen? Dann sollten Sie unbedingt auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Darüber hinaus können auch Nahrungsergänzungsmittel, wie die Cosphera Haar Vitamine, helfen. Das Präparat enthält mehr als 20 Mikronährstoffe und kann damit nicht nur den Haarausfall stoppen, sondern verleiht Ihrer Mähne auch wieder Gesundheit und Glanz.

​Die besten Quellen von Kieselerde für die Haare, Haut und Nägel

Wenn Sie mit Kieselerde Haut, Nägel und Haare unterstützen wollen, können Sie dies am aller Besten mit einer gesunden Lebensweise und einer ausgewogenen Ernährung tun. Stellen Sie dafür täglich fünf Portionen Gemüse und Obst auf Ihren Speiseplan. Außerdem sollten Sie häufig zu Vollkornprodukten greifen, um Ihren Körper mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen.

Sie auf natürliche Weise Silizium zu sich nehmen, ohne auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen zu müssen? Dann sollten Sie folgende Lebensmittel unbedingt an oberster Stelle auf Ihren Speiseplan setzen:

Nahrungsergänzungsmittel mit Kieselerde

Haben Sie möglicherweise Lebensmittelunverträglichkeiten und können dadurch nicht die benötigte Menge an Silizium über die Nahrung aufnehmen? Dann können Nahrungsergänzungsmittel helfen. Angeboten werden die von ganz unterschiedlichen Herstellern, sodass die Wahl beim Kauf nicht immer leicht fällt. Darüber hinaus müssen Sie sich nicht nur für eine der vielen Marken entscheiden. Auch zwischen den verschiedenen Darreichungsformen müssen Sie die passende für sich wählen.

Diese Formen gibt es

Wie viele andere Nahrungsergänzungsmittel, ist auch Kieselerde in verschiedenen Formen erhältlich. Sie können zum Beispiel Präparate als Kapseln kaufen, die direkt im Darm wirken. Mit Tabletten verhält es sich ähnlich. Es gibt aber auch Pulver, die Sie in das tägliche Müsli oder den Joghurt rühren und zu sich nehmen können.

Zudem ist Kieselerde als Gel erhältlich. Es wird mit ein wenig Wasser vermischt und dann eingenommen. Für welche Darreichungsform Sie sich entscheiden, hängt allerdings ganz allein von Ihren Vorlieben ab. Die Wirkung ist bei allen Präparaten gleich.

Empfohlene Dosierung

Worauf Sie allerdings unbedingt achten sollten, ist die empfohlene Tagesdosis von Kieselerde. Richten Sie sich immer nach den Angaben auf dem Beipackzettel. Andernfalls kann es nämlich zu einer Überdosierung und damit zu Nebenwirkungen kommen. Außerdem sollte es sich bei der Einnahme von Präparaten immer nur um eine Kur handeln. Von einer langfristigen Verwendung von Kieselerde raten Ärzte ab.

Risiken und Nebenwirkungen

Vermutlich wird kein Nahrungsergänzungsmittel so sehr hinterfragt wie Kieselerde. Neben den positiven Effekten verstecken sich nämlich auch zahlreiche Nebenwirkungen. Die übermäßige Einnahme von Silizium kann zum Beispiel Ihre Nieren angreifen und zur Entstehung von Nieren- und Harnsteinen führen. Zudem kann das Einatmen des Pulvers die Bildung von Tumoren in der Lunge begünstigen.

Seien Sie vorsichtig mit Kieselerde

Vor allem in den Medien werden immer mehr Stimmen laut, die uns nahe legen, dass Kieselerde gar nicht so gesund für den Körper ist, wie man vielleicht meint. Eine Überdosierung kann nämlich schnell passieren und sorgt damit zu ernstlichen gesundheitlichen Risiken. Das strikte Einhalten der empfohlenen Tagesdosis ist daher unumgänglich.

Darüber hinaus befinden sich in einigen Präparaten neben der Kieselerde auch erhöhte Mengen an Blei. Dieser Stoff ist giftig für unseren Körper und sollte daher auf keinen Fall eingenommen werden. Versuchen Sie daher, Kieselerde auf natürlichem Wege über die Nahrung aufzunehmen und lieber die Finger von Nahrungsergänzungsmitteln zu lassen.

Mehr über Kieselerde

Gewonnen wird die Kieselerde, die wir in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu uns nehmen können, auf dem Panzer fossiler Algen. Der besteht nämlich hauptsächlich aus Silizium – dem Spurenelement, das nicht nur positiv auf brüchige Nägel und strapazierte, splissige Haare wirkt, sondern auch unserem Bindegewebe die nötige Elastizität zurückgibt.  Bekannter ist Silizium vermutlich als Kieselsäure. Unter diesem Namen wird es häufig in der Industrie verwenden, um Medikamente und Kosmetik herzustellen.

In der Natur kommt Kieselsäure in zwei verschiedenen Formen vor: als Kristall oder amorph. Während letzteres in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, ist das kristalline Silizium sehr gefährlich für Mensch und Tier. Werden diese Kristalle eingeatmet, richtet sie in der Lunge nämlich erheblichen Schaden an.

Im Jahr 2007 wurde im Rahmen einer Studie der Universität Hamburg und der Bundesanstalt für Mineralforschung bekannt, dass eine Vielzahl an freiverkäuflichen Nahrungsergänzungsmittel mit dem gefährlichen kristallinen Silizium versetzt sind. Dadurch gerieten die jeweiligen Präparate in die Medien. Ein genauer Blick auf die Inhaltsstoffe sollte daher niemals vernachlässigt werden, wenn Sie sich dafür entscheiden, zusätzliche Kieselerde zu sich zu nehmen.

Achten Sie auf gute Qualität

Wenn Sie die Gesundheit Ihrer Haare und auch Ihrer Haut unterstützen wollen, kann Kieselerde eine gute Hilfe sein. Versuchen Sie allerdings diese Mineralstoffe auf natürlichem Wege mit der Nahrung aufzunehmen, um Ihrem Körper nicht zu schaden. Sollte das nicht reichen, können Präparate helfen, die allerdings immer von hoher Qualität sein sollten. Die Cosphera Haar Vitamine gehören unter anderem dazu. Nehmen Sie diese entsprechend der Packungsbeilage und auch nur als Kur ein, werden Ihre Haare schon bald wieder seidig weich und glänzend sein.

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