Schwarzkümmelöl für die Haare: Anwendung gegen Haarausfall und zur Haarpflege

Oliven- oder Kokosöl gelten schon lange nicht mehr als Geheimtipp, wenn es um Beauty-Öle geht. Aber haben Sie schon von den zahlreichen Vorteilen von Schwarzkümmelöl gehört? Bereits in der Antike galten die Samen des Schwarzkümmels (Nigella sativa) als Allrounder in Sachen Gesundheit und Schönheit.

Das gilt insbesondere für die Wirkung auf einen schönen Schopf: Möglich, dass sogar die für ihr überragendes Aussehen berühmte Cleopatra sich die Vorteile von Schwarzkümmelöl für glänzendes Haar zunutze machte.  Wir stellen Ihnen im Folgenden vor, wie Sie mit Schwarzkümmelöl Ihr Haar stärken können.

Schwarzkümmelöl: zwei Sorten

Aus den Samen des Schwarzkümmels lassen sich zwei Sorten Öl gewinnen: ein ätherisches, duftendes sowie ein dickeres Öl. Beiden werden ähnliche gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Ätherische Öle sollten jedoch nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden.

Übrigens: Trotz des ähnlichen Namens ist Schwarzkümmel weder mit Kreuzkümmel noch mit Kümmel verwandt.

Schwarzkümmelöl für die Haare: So wirkt Schwarzkümmelöl gegen Haarausfall

Vor allem wenn Sie unter nicht genetisch bedingtem Haarausfall leiden, kann Schwarzkümmelöl ein natürlicher Helfer sein, der Ihr Haar wieder dichter werden lässt. Denn es enthält zahlreiche Starkmacher für schönes Haar: Dazu zählen neben den Vitaminen A, B, C und E auch Biotin, Kalzium, Magnesium, Folsäure und Zink  sowie gesunde ungesättigte Fettsäuren.

Wie genau kann es aber bei Haarausfall helfen? Im Folgenden erläutern wir die Wirkung

1. Beruhigt Entzündungen der Kopfhaut

Entzündungen der Kopfhaut zählen neben genetisch bedingtem Haarausfall zu den Hauptursachen für einen kahler werdenden Schopf. Die ungesättigten Fettsäuren sowie Antioxidantien im Schwarzkümmelöl können Ihre Kopfhaut effektiv unterstützen: Es kann Entzündungen beruhigen, wirkt antibakteriell und schützt vor Hautpilzen sowie Viren.

Last but not least versorgt es trockene Kopfhaut mit Feuchtigkeit.  Kurzum: Schwarzkümmelöl bietet beste Voraussetzungen, um Ihre Kopfhaut – vor allem die wichtigen Haarfollikel – wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

2. Verlängert die Wachstumsphase der Haare

Der Großteil unserer Haare befindet sich bei gesunden Menschen unter normalen Umständen – also jenseits von Schwangerschaften oder Wechseljahren – in der Wachstumsphase. Je länger diese dauert, desto länger kann auch unser Haar wachsen.

Rund 14 Prozent des Schopfs sind hingegen in der Ruhephase, die nur einige Wochen währt. Wenn sie endet, fällt das Haar aus, der Zyklus beginnt mit einem neuen Haar von vorn. Haarausfall kann dadurch begründet sein, dass sich, beispielsweise durch hormonelle Umstellungen, überdurchschnittlich viele Haare in der Ruhephase befinden und entsprechend früher ausfallen.

Nun kommt Schwarzkümmelöl ins Spiel: Die enthaltenen Nährstoffe können geschwächten Haarfollikeln neuen Schwung verleihen und so verhindern, dass diese zu früh in die Ruhephase übergehen.

Dies belegt eindrucksvoll eine Studie aus Italien, die 2013 durchgeführt wurde: 20 Probandinnen mit Haarausfall zwischen 20 und 50 Jahren wurden dabei untersucht. Die Hälfte erhielt drei Monate lang eine Schwarzkümmelöl-Anwendung auf die Kopfhaut, die andere eine Lösung ohne Schwarzkümmelöl.

Nach Ablauf der Testphase konnten sich 90 Prozent der Schwarzkümmelöl-Anwenderinnen über dichteres Haar freuen. In der Vergleichsgruppe lag die Erfolgsquote für dichteres Haar bei lediglich 30 Prozent.

3. Beugt vorzeitiger (Haut-)Alterung vor

Schwarzkümmelöl ist voller wertvoller Antioxidantien. In der ätherischen Form zählt dazu Thymochinon, das Zellschädigungen durch freie Radikale unterbinden kann.  Auch acht Aminosäuren sind enthalten: Diese sind nicht nur an zahlreichen Stoffwechselprozessen unseres Körpers beteiligt, sondern tragen maßgeblich zu Zellerneuerung und Zellschutz bei.  

Durch dieses Gesamtpaket kann Schwarzkümmelöl vor vorzeitiger Alterung und dadurch vor dünner werdendem Haar schützen.

​Die richtigen Nährstoffe machen den Unterschied

Wenn Sie aktuell unter Haarverlust leiden, und denken, dass Ihrem Schopf die im Schwarzkümmelöl enthaltenen Nährstoffe und Vitamine guttun würden, haben wir einen Tipp für Sie: Noch bequemer in der Anwendung ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das optimal auf die Bedürfnisse Ihres Haares zugeschnitten ist.

Hierzu zählen die veganen Kapseln von Cosphera Haar Vitamine. Sie enthalten über 20 Mikronährstoffe von Vitamin A bis Zink für gesundes Haarwachstum – eine optimale Voraussetzung für eine volle, glänzende Mähne.

Schwarzkümmelöl bringt die Kopfhaut in Balance

Äußerlich angewendet, punktet das seit der Antike im Orient beliebte Öl mit zahlreichen Benefits, denn die entzündungshemmenden, Pilze, Bakterien und Viren bekämpfenden Inhaltsstoffe führen dazu, dass unsere Kopfhaut wieder in Balance kommt.

Dies ist nicht nur bei Haarausfall von großem Vorteil: Haben Sie also eine gestresste, juckende, schuppende Kopfhaut, kann die Anwendung von Schwarzkümmelöl wie ein Reset-Knopf wirken: Ihre Kopfhaut wird entspannter und Sie können neue Gewohnheiten einüben, die ihr dabei helfen, es zu bleiben: Eventuell ist dies ein guter Zeitpunkt, um Pflegeroutinen oder die Ernährung zu überdenken.

Die in vielfältiger Hinsicht lindernde Wirkung von Schwarzkümmelöl – teils äußerlich, teils durch orale Einnahme – wurde in Studien nachgewiesen: So konnte eine positive Wirkung bei Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte beobachtet werden. Außerdem kann das Öl die Wundheilung unterstützen.  Zudem ist es ein starker Partner im Kampf gegen Bluthochdruck und Diabetes.

So wenden Sie Schwarzkümmelöl für die Haare an

Schwarzkümmelöl lässt sich über die Nahrung sowie äußerlich anwenden. Die meisten Menschen nutzen für die äußerliche Anwendung auf Kopfhaut und Haar unverdünntes, nicht-ätherisches Schwarzkümmelöl, das sie direkt auftragen und einwirken lassen.

Allerdings empfehlen manche auch, das Öl im Verhältnis 1:1 mit einem anderen Öl, beispielsweise Oliven- oder Jojobaöl, zu verdünnen. Tipp: Achten Sie beim Kauf von Schwarzkümmelöl zur äußerlichen Anwendung auf Ihr Haar darauf, dass es sich um ein reines, also nicht mit anderen Ölen gemischtes Produkt handelt und kalt gepresst wurde.

1. Schwarzkümmelöl gegen Haarausfall

Wenn Sie unter Haarausfall leiden, können Sie nach der normalen Haarwäsche einige Tropfen Schwarzkümmelöl in die Kopfhaut einmassieren. Lassen Sie sich dabei ruhig Zeit: Eine 15minütige Massage sorgt nicht nur dafür, dass das Öl sicher die Haarfollikel erreicht und dort wirken kann, wo es benötigt wird.

Sie regt auch die Durchblutung der Kopfhaut an, was das Haarwachstum fördern kann. Lassen Sie das Öl weitere 30 Minuten einwirken und spülen Sie es anschließend mit warmem Wasser gründlich aus.

2. Bei brüchigem Haar: Schutz vor Spliss

Geben Sie einige Tropfen Schwarzkümmelöl in Ihr reguläres Shampoo: Das enthaltene Biotin sowie die ungesättigten Fettsäuren machen Ihr Haar geschmeidig glänzend und schützen es vor Spliss.

3. Löffelweise schön: innere Anwendung

Natürlich können Sie Schwarzkümmelöl auch innerlich anwenden. Es sollte jedoch immer kühl und dunkel gelagert werden. Manche Anwender nehmen täglich einen Teelöffel pur zu sich: Es hat einen für manche gewöhnungsbedürftigen, leicht scharfen Geschmack. Noch bequemer sind die mittlerweile in vielen Varianten vorzufindenden Schwarzkümmelöl-Kapseln.

4. So dosieren Sie Schwarzkümmelöl richtig

Bisher ist kaum etwas über Nebenwirkungen bezüglich der Einnahme von Schwarzkümmelöl bekannt. Sollten Sie allerdings eine Allergie gegen Schwarzkümmelsamen haben, weichen Sie auf ein anderes Öl für gesundes Haar wie Jojoba- oder Rosmarinöl aus.

Hinsichtlich der oralen Einnahme werden 30 bis 80 mg Schwarzkümmelöl pro Kilogramm Körpergewicht als Höchstdosis empfohlen.  Beginnen Sie am besten mit einer niedrigen Dosis, um die Verträglichkeit zu testen, und steigern Sie diese langsam. Überschreiten Sie die Höchstmenge nicht, um Überempfindlichkeitsreaktionen zu vermeiden.

Eine gute Alternative: der Schönmacher aus dem Orient

Unser Fazit: Das im Orient beliebte Schwarzkümmelöl hat auch bei uns das Potenzial zum Beauty-Allrounder, der mit zahlreichen Pluspunkten überzeugen kann. Es bietet sich als Alternative zu anderen Ölen wie Jojoba- oder Rosmarinöl an.

Wenn Sie sich kräftigeres und gesundes Haar wünschen, empfehlen wir ergänzend zur äußerlichen Anwendung von Ölen wie Schwarzkümmelöl ein Nahrungsergänzungsmittel wie Cosphera Haar Vitamine. Denn die veganen Kapseln enthalten eine genau auf Ihr Haar abgestimmte Nährstoffmischung, die kraftvolles Wachstum ermöglicht.

Wenn Sie bereits Erfahrungen mit Schwarzkümmelöl gesammelt haben, schreiben Sie gerne in unseren Kommentarbereich!