Gehören Sie zu jenen Frauen, die auch im Sommer hochgeschlossenen Shirts tragen? Die sich am liebsten hinter Rollis verstecken würden und sogar am Strand mit einem kunstvoll gewundenen Tuch sitzen würden, wäre es nicht zu heiß? Kann es sein, dass sich auf Ihrem Dekolleté Fältchen und Linien bemerkbar machen, die Sie lieber nicht sehen würden?
Ganz unter uns: Falten am Dekolleté sind vollkommen normal und Teil des natürlichen Reifungsprozesses der Haut. Zum Glück können wir jedoch mit einigen Tricks nachhelfen und die Falten und Linien merklich reduzieren. Außerdem gibt es wirksame Möglichkeiten, wie wir die Entstehung dieser Falten hinauszögern können.
Was verursacht die Dekolleté Falten?
Die Haut am Hals und Dekolleté ist besonders zart und fein und daher auch anfällig für Falten. Diese können sich bereits in jungen Jahren zeigen, erst als Linien und Fältchen, die dann in Falten übergehen können. Allerdings gibt es einige Faktoren, die die Entstehung der Dekolleté Falten zusätzlich begünstigen.
#1 Natürlicher Reifungsprozess der Haut
Falten am Dekolleté, aber auch am Hals, sind Teil des natürlichen Reifungsprozesses der Haut. Dieser setzt bereits in den 30er Jahren ein und steigert sich mit fortschreitendem Alter. Der Grund liegt darin, dass die Kollagenproduktion vermindert wird, je älter wir werden. Kollagen ist das Gerüst unserer Haut und sorgt dafür, dass die Hautfasern elastisch und straff bleiben. Wird weniger Kollagen produziert, verliert die Haut an Elastizität und Spannkraft. Als Ergebnis entstehen Linien, die früher oder später in Falten übergehen können (Schrör, 2016).
Dieser Prozess kann nicht verhindert werden, allerdings gibt es einige Faktoren, die dazu beitragen können, dass dieser Vorgang früher und auch schneller vor sich geht.
#2 Sonnenstrahlen
Sonnenstrahlen tragen in hohem Ausmaß dazu bei, dass unsere Haut schneller altert. Verantwortlich dafür sind die UVA-Strahlen, die in tiefere Hautschichten eindringen und dort die Kollagenbildung stören. Zusätzlich trocknet die Sonne unsere Haut aus und kann die Bildung von Pigmentflecken fördern (Elson, 2018).
Vor allem an Stellen, wie dem Dekolleté, wo die Haut außerdem noch sehr fein ist, kann übermäßige Sonnenbestrahlung direkt dazu führen, dass Falten früher entstehen und sich diese tiefer in die Haut eingraben.
#3 Schlafposition
Im Allgemeinen hört man ja vom Schönheitsschlaf und davon, wie dieser dabei hilft, Falten und andere Anzeichen von frühzeitiger Hautalterung zu mindern, aber auch das Gegenteil kann eintreten. Schlaf kann dafür verantwortlich sein, dass sich auf unserem Dekolleté morgens tiefere Falten zeigen, als uns lieb ist.
Dies kommt meist dann vor, wenn wir in Seitenlage schlafen. Die Haut hat dann gegen die Schwerkraft zu kämpfen und als Folge können Hautfalten, Erschlaffungen und Gewebeschäden entstehen (Baur, 2018).
Dies betrifft übrigens nicht nur die Haut am Dekolleté, sondern auch jene im Gesicht und hier vor allem die Augenpartie.
#4 Schlafmangel
Schlafmangel kann uns im wahrsten Sinne des Wortes alt aussehen lassen, aber auch dazu beitragen, dass die Falten am Dekolleté früher entstehen und sich tiefer in die Haut eingraben.
Während wir ruhig schlummern – am besten in Rückenlage – nutzt unser Körper diese Zeit, um wichtige Reparaturarbeiten vorzunehmen. Dabei werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die zur Erneuerung der Zellen beitragen und so dabei helfen, dass sich unser Körper regeneriert. Schlafen wir dauerhaft zu wenig, fehlt dem Körper diese Zeit, die Ausschüttung der Wachstumshormone wird vermindert und als Folge entstehen Falten (Morgenstern, 2017).
#5 Rauchen
Rauchen und Hautalterung stehen in direktem Zusammenhang. Rauchen führt zu einer Verengung der Blutgefäße, wodurch die Haut weniger gut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Außerdem trocknet es die Haut aus und trägt mit jeder Menge freier Radikale dazu bei, dass die Zellen der Haut geschädigt werden.
Frühzeitige Hautalterung und Faltenbildung, nicht nur im Gesicht, sondern auch am Hals und Dekolleté stehen in direktem Zusammenhang mit dem Rauchen (Füger, 2018).
#6 Veranlagung
Falten werden uns bis zu einem gewissen Grad mit in die Wiege gelegt. Hört sich paradox an, ist es jedoch nicht, da die Falten und andere Anzeichen von Hautalterung bis zu einem gewissen Grad von unseren Genen abhängig sind. Ein Blick auf unsere Großeltern und Eltern kann uns Hinweise darauf geben, wann und in welches Ausmaß wir es in späteren Jahren mit Falten zu tun bekommen werden.
Dies bezieht sich nicht nur auf Fältchen im Gesicht, sondern auch auf jene am Hals und im Bereich des Dekolletés. Wie hoch der Anteil der „geerbten“ Falten tatsächlich ist, steht allerdings bis dato nicht fest.
#7 Umweltverschmutzung
Tatsache ist, dass auch Umweltfaktoren eine wichtige Rolle bei der Bildung von Falten spielen. Neben den bereits erwähnten UVA-Strahlen, die erwiesenermaßen die Hautalterung beschleunigen, kann jedoch auch die Luftverschmutzung dazu beitragen, dass sich Falten oder Pigmentflecken vorzeitig auf dem Dekolleté zeigen.
#8 Stress
Stress hat viele negative Auswirkungen und so verwundert es kaum, dass langanhaltender Zeitdruck und Hektik auch auf unsere Haut einen Einfluss haben. Worin genau dieser Zusammenhang besteht und warum Stress Hautalterung begünstigt, ist noch nicht geklärt. Denkbar ist ein Zusammenhang zwischen Stress und mangelnder Durchblutung. Tatsache ist allerdings, dass Stress dazu beiträgt, dass die Haut schneller altert und die Faltenbildung begünstigt wird (Klöckner, 2015).
Falten am Dekolleté entfernen: Die besten Cremes, Tipps und Tricks
Zeigen sich auf Ihrem Dekolleté die ersten Falten, gilt es, auf keinen Fall die Flinte ins Korn zu werfen. Es gibt einige Wirkstoffe, die sich als gute Verbündete in der Antifalten Pflege erweisen können.
#1 Hyaluronsäure
Hyaluronsäure ist mittlerweile ein fixer Bestandteil im Anti Aging Bereich. Kein Wunder, kann Hyaluronsäure doch bis zum tausendfachen des eigenen Gewichts an Feuchtigkeit binden. Damit ist es ein Feuchtigkeitsspender der besten Klasse und unterstützt gleichzeitig die Kollagen- und Elastinfasern der Haut (Höhn, 2019).
Ein Mittel, um gegen Falten und Linien am Dekolleté vorzugehen, ist die Cosphera Hyaluron Performance Creme. Diese besteht aus Hyaluronsäure, enthält aber mit Retinol, natürlichem Vitamin E, Bio Shea-Butter und Bio Traubenkernöl weitere wirksame Anti Aging Pflegestoffe. Sie kann sowohl für Hals und Dekolleté, aber auch für die Gesichtshaut und die Augenpartie verwendet werden. Dabei zeichnet sich die Cosphera Hyaluron Performance Creme durch eine hohe Verträglichkeit aus und ist frei von Parabenen, Mikroplastik und Silikon.
#2 Vitamin C Serum
Vitamin C ist das Power Vitamin schlecht hin. Es unterstützt beim Kampf gegen Falten, indem es die freien Radikale bindet und so unschädlich macht. Doch damit nicht genug. Vitamin C fördert die Bildung von Kollagen und unterstützt so dabei, bestehende Fältchen aufzufüllen. Die Haut am Dekolleté wirkt praller und straffer. Außerdem verfeinert Vitamin C die Poren, was zu einem ebenmäßigen Hautbild beiträgt.
#3 Retinol
Retinol ist eine Form von Vitamin A und zählt zu den Superstars im Anti Aging Bereich. Es fördert das Wachstum neuer Hautzellen, hemmt Enzyme, die Kollagen abbauen und regt gleichzeitig dessen Neubildung an.
Bei den ersten Anwendungen kann Retinol zu Hautreizungen führen, diese verschwinden jedoch in der Regel nach wenigen Tagen. Erste sichtbare Erfolge sind nach 4 – 12 Wochen zu erkennen (Amthor, 2018).
#4 Coenzym Q10
Ein weiterer Wirkstoff, der in der Antifalten Pflege von sich reden macht, ist das Coenzym Q10. Es hilft bei der Energieversorgung und dem Stoffwechsel unserer Zellen und regt die Zellerneuerung an. Damit trägt es dazu bei, dass Linien und Fältchen aufgefüllt werden und kann gleichzeitig auf die Bildung von neuen Falten vorbeugen.
#5 Dermaroller und Microneedling
Beim Microneedling werden mit einem Dermaroller der Haut kleinste Verletzungen zugefügt, die die natürlichen Wundheilungsprozesse anregen. Dadurch wird die Bildung von neuen Zellen gefördert, die Haut erscheint praller und die Tiefe der Falten kann reduziert werden. Microneedling kann zuhause in Eigenregie durchgeführt werden, beachten Sie dabei unbedingt die Anwendungs- und Hygienehinweise.
#6 Antifalten BH
Zugegeben, Antifalten BHs werden es nicht unter die Top 10 der heißesten Dessous schaffen, aber sie können durchaus hilfreich dabei sein, die Haut am Dekolleté straff zu halten. Vor allem Seitenschläferinnen können mit diesem speziellen BH nicht nur die Faltenbildung verzögern, sondern es gelingt auch, bereits bestehende Falten zu glätten.
#7 Dekolleté Antifalten Pads
Ähnlich wie ein Antifalten BH wirken Antifalten Pads oder ein Brustpolster. Das Pad bzw. der Polster ist mit Gel gefüllt und wird mittels Haftfilm auf dem Dekolleté angebracht. Dadurch verhindert es die Faltenbildung und strafft die Haut. Dies kann dazu beitragen, dass bereits bestehende Falten gemildert werden.
So können Sie Falten am Dekolleté vorbeugen
Mit einigen Maßnahmen, die einfach und unkompliziert anzuwenden sind, können Sie die Faltenbildung an Hals und Dekolleté vorbeugen.
#1 Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Mit „Sonnenterrassen“ werden häufig die Bereiche der Wangen, Stirn und Nasenrücken bezeichnet, aber auch das Dekolleté kann zu einem wahren Sonnenmagnet werden.
Die feine Haut in diesem Bereich ist häufiger der Sonne ausgesetzt, als den meisten von uns bewusst ist. Daher ist es wichtig, auch sie mit einer Pflegecreme mit Lichtschutzfaktor vor übermäßiger UV-Bestrahlung zu schützen (Von Heyden, 2018). Neben speziellen Cremes für das Dekolleté und den Hals können Sie aber auch auf Ihre Gesichtspflege zurückgreifen.
#2 Unterstützen Sie die Haut mit einem Peeling
Ein Peeling unterstützt die Haut dabei, alte abgestorbene Hautzellen zu entfernen und gleichzeitig die Zellerneuerung anzuregen. Da die Haut des Dekolletés sehr zart ist, sollte ein Peeling jedoch nicht öfters als ein- bis zweimal wöchentlich durchgeführt werden.
#3 Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit
Da trockene Haut die Faltenentstehung begünstigt, ist neben dem ausreichenden Sonnenschutz eine Feuchtigkeitspflege das zweite wichtige Standbein der Antifalten Pflege. Neben speziellen Cremes für die tägliche Pflege können Sie Ihrer Haut zusätzlich mit Seren verwöhnen. Diese zeichnen sich in der Regel durch eine höhere Konzentration der Wirkstoffe aus und können tiefer in die Haut eindringen (Von Bronewski, 2017).
#4 Trinken Sie viel Wasser
Apropos Flüssigkeit - wie steht‘s mit Ihrem Wasserkonsum? Wir bestehen bis zu 70 % aus Wasser und sind dementsprechend auf eine gute Wasserversorgung angewiesen. Bekommt unser Körper zu wenig, nimmt er es sich dort, wo es am ehesten entbehrlich ist. Häufig ist das die Haut. Eine Folge davon ist, dass die Haut austrocknet und damit die Faltenentstehung begünstigt wird.
Sie können dem entgegenwirken, indem Sie ausreichend Wasser trinken. Dabei ist es wichtig, die für Sie persönliche Menge herauszufinden, da individuelle Unterschiede bestehen. Als Faustregel gilt, dass 30 – 40 Milliliter Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht getrunken werden sollen (Onmeda-Redaktion, o.J.).
#5 Ernähren Sie sich ausgewogen
Die Anti Aging Bemühungen, die wir äußerlich in Form von Cremes, Seren und Tinkturen anwenden, können wir äußerst wirksam mit einer gesunden Ernährung unterstützen. Neben Vitaminen, die als Antioxidantien freie Radikale unschädlich machen, bietet Mutter Natur jede Menge an weiteren Nährstoffen, die dabei helfen, unsere Haut vor frühzeitiger Faltenbildung zu bewahren.
Dazu zählen unter anderem Haferflocken, die mit Silizium das Bindegewebe unterstützen, Walnüsse, die mit Omega-3-Fettsäuren und Alpha-Linolensäuren dabei helfen, Hautschäden zu reparieren und Grüner Tee, der entwässernd wirkt (Karlsson, 2019).
#6 Schlafen Sie auf dem Rücken
Um gegen die Falten im Bereich des Dekolletés vorzugehen und diese so lange wie möglich hinauszuzögern, ist das Schlafen in Rückenposition am besten. Dabei wird die Haut am wenigsten belastet und kann sich so zeitgleich optimal regenerieren. Allerdings schlafen nur rund 30 % aller Menschen in dieser Position (Von Bronewski, 2017). Ihrem Dekolleté zu liebe sollten Sie zu diesen gehören!
#7 Schlafen Sie ausreichend
Aber auch die Anzahl der Stunden, die Sie schlafen, ist wichtig, da zu wenig Schlaf unseren Anti Aging Bemühungen entgegenwirkt. Generell sind für die meisten Menschen 7 – 9 Stunden optimal, wobei es auch hier große individuelle Unterschiede gibt. Starten Sie am besten ein Selbstversuch und testen Sie, nach wie vielen Stunden Sie sich optimal erholt fühlen.
#8 Achten Sie auf Ihr Stresslevel
Stress lass nach! Das ist in unserer Zeit leichter gesagt, als getan. Auch wenn es schwer ist, versuchen Sie sich immer mal wieder zwischendurch eine Auszeit zu gönnen und zu entspannen. Hilfreich sind dabei Atemtechniken oder die Progressive Muskelentspannung, aber auch Yoga und Tai-Chi können Sie dabei unterstützen, dem Stress gelassener zu begegnen.
#9 Rauchen Sie nicht
Möchten Sie sich möglichst lange an einer faltenfreien, jugendlichen Haut erfreuen, ist der Verzicht auf den Glimmstängel die beste Voraussetzung dafür. Einmal entstandene Schäden können zwar mit einem Rauch-Stopp nicht mehr rückgängig gemacht werden, aber Sie können die Neubildung damit verzögern.
Die Falten am Dekolleté können warten!
Fältchen am Dekolleté sind zwar Teil des natürlichen Reifungsprozesses, doch mit einigen einfachen Tipps können Sie deren Bildung verzögern und bestehende Falten mindern. Ein guter Sonnenschutz und die optimale Feuchtigkeitsversorgung sind nur einige wirksame Anregungen.
Möchten Sie die zarte Haut von Hals und Dekolleté zusätzlich verwöhnen, eignet sich die Cosphera Hyaluron Performance Creme, um Linien und Falten zu reduzieren und der Haut einen Extra-Kick an Feuchtigkeit zu geben.
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