Spätestens dann, wenn beim bloßen Gedanken an das schmachtende „Schau mir in die Augen, Kleines“ statt Romantik, Panikattacken wegen Fältchen und Linien hochkommen, ist es höchste Zeit, sich der Augenpartie zu widmen.

Häufig sind wir bereits Ende 20 damit konfrontiert, aber spätestens in den 30ern treffen Sie uns all. Sie zeigen sich als feine Linien und Fältchen und werden als die Vorboten der Falten unter den Augen gehandelt.

Doch alles halb so schlimm! Wir haben für Sie die Top Tipps, wie Sie Falten unter den Augen reduzieren und vorbeugen können, gesammelt.

Warum bilden sich Falten unter den Augen?

Die Reifung der Haut ist zwar der Hauptgrund für die Entstehung von Falten unter den Augen, aber es gibt einige Faktoren, die die frühzeitige Bildung von Krähenfüßen, wie sie auch häufig genannt werden, begünstigen.

#1 Natürliche Hautalterung

Falten unter den Augen sind Teil des natürlichen Alterungsprozesses. Der Grund für das frühzeitige Erscheinen dieser Falten liegt darin, dass die Haut unter den Augen um ein Vielfaches dünner und zarter ist als die restliche Gesichtshaut. Sie verliert schneller an Kollagen und Elastin, die Spannkraft und Elastizität lässt nach.

Zudem bewegen wir die Haut der Augenpartie bewusst und unbewusst beinahe ständig. Das Auge ist von einem Muskel umschlossen, der bei jeder Augenbewegung auch die umliegende Haut in Bewegung versetzt (Schrör, 2016). Dadurch wird die Entstehung dieser Falten begünstigt.

#2 Gesichtsausdruck und Mimik

Doch nicht nur beim Bewegen der Augen wird die Haut beansprucht, auch bei alltäglichen Gesichtsausdrücken wie Lachen, Zwinkern oder dem Zusammenkneifen der Augen bewegen wir die zarte Haut der Augenpartie. Dies führt auf Dauer dazu, dass die Entstehung von Linien gefördert wird, aber auch, dass sich bestehende Falten tiefer in das Gewebe eingraben können (Nonnenmacher, 2018).

#3 UV-Strahlen

Die Sonne ist für unser Wohlbefinden zwar unerlässlich, gleichzeitig ist ein Zuviel an Sonnenstrahlen jedoch einer der Hauptfaktoren dafür, dass sich Falten bereits in jungen Jahren zeigen. Nicht nur, dass die Sonne unsere Haut austrocknet und so die Faltenbildung beschleunigt, vor allem UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und hemmen dort die Produktion von Kollagen. Dies führt dazu, dass die Haut an Spannkraft einbüßt, da Kollagen wie ein Stützgerüst agiert.

Des Weiteren begünstigen UV-Strahlen die Freisetzung von freien Radikalen. Dies sind Moleküle, denen ein Elektron fehlt. Um diesen Mangel auszugleichen, zerstören sie anderer Moleküle und schnappen sich so das fehlende Elektron. Damit tragen sie dazu bei, dass die Struktur von Zellen zerstört wird und begünstigen so die Entstehung von Falten (Zentrum der Gesundheit, 2019).

#4 Rauchen

Rauchen trägt im Allgemeinen zu einer beschleunigten Hautalterung bei, aber besonders die Haut im Gesicht, rund um die Mundpartie, aber auch den Augen, leidet darunter. Neben Störungen in der Durchblutung, tragen die Chemikalien von Zigaretten dazu bei, dass vermehrt freie Radikale die Zellstrukturen der Haut zerstören. Außerdem trocknet der Rauch die Haut aus. Kein Wunder also, dass viele Raucher älter aussehen als sie es sind.

#7 Umweltverschmutzung

In letzter Zeit werden die Stimmen immer lauter, die Umweltverschmutzung als einen Faktor hinter Faltenbildung und anderen Alterungserscheinungen vermuten. Manche Experten gehen sogar soweit und erklären, dass 70 bis 80 % der Veränderungen von reifer Haut durch Umwelteinflüsse verursacht werden. Faltenproduzent Nummer 1 ist in diesem Zusammenhang die UV-Strahlung, aber auch der Grad der Luftverschmutzung kann einen Einfluss auf die Alterung der Haut und die Entstehung von Falten haben (Kieselbach, 2019).

#5 Veranlagung

Während äußere Umweltfaktoren den Löwenanteil an frühzeitiger Hautalterung verursachen, ist ein gewisser Teil auch auf die Gene zurückzuführen. Nicht nur die Art der Falten, sondern auch der Zeitpunkt, ab wann mit den ersten Fältchen gerechnet werden muss, ist häufig an den Gesichtern unserer Eltern und Großeltern abzulesen. Dies bietet uns eine gute Chance, bereits frühzeitig mit Maßnahmen zur Vorbeugung zu beginnen.

#6 Mangelnde Pflege

Eine mangelnde oder falsche Pflege ist nicht nur ein fruchtbarer Nährboden für unreine Haut, sondern trägt auch dazu bei, dass sich Linien und Falten schneller abzeichnen. Reinigen Sie Ihre Haut täglich von Make-up und Schmutzpartikel, die sich angesammelt haben. Damit tragen Sie dazu bei, dass Ihre Haut besser mit Sauerstoff versorgt wird und die Poren nicht verstopfen. Außerdem können so die Wirkstoffe der nachfolgenden Cremes, Seren oder Tinkturen besser einwirken.

#8 Schlafmangel

Während wir uns in jungen Jahren noch relativ schnell von einer schlaflosen Nacht erholen, benötigen wir mit steigendem Alter immer mehr Zeit. Vor allem die Falten unter den Augen zeigen sich nach kurzen Nächten besonders stark beim morgendlichen Blick in den Spiegel. Im Schlaf finden viele Reparaturarbeiten statt und es werden jede Menge Wachstumshormone ausgeschüttet, die die Zellerneuerung unterstützen. Wenig Schlaf führt zu einer geringeren Ausschüttung dieser Hormone und trägt so direkt zur vermehrten Faltenbildung bei (Morgenstern, 2017).

#9 Stress

Der direkte Zusammenhang zwischen Stress und Falten ist noch nicht gänzlich geklärt, aber alles deutet darauf hin, dass vermehrter Stress zum vorzeitigen Altern der Haut beträgt. Die Blutgefäße verengen und die Durchblutung wird gestört. Dadurch kann die Haut weniger gut mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden.

​Wie Sie Falten unter den Augen wegbekommen

Zeigen sich beim Blick in den Spiegel die ersten Falten unter den Augen, bieten sich einige Wirkstoffe und Techniken an, mit denen die Sichtbarkeit der Falten reduziert werden kann.

#1 Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist der Star unter den Anti Aging Produkten. Es versorgt die Haut mit einer Extra Portion an Feuchtigkeit und unterstützt so dabei, dass die Haut praller und rosiger aussieht.

Eine Creme, die sich diese Wirkung zunutze macht, ist die Cosphera Hyaluron Performance Creme. Doch nicht nur Hyaluronsäure, sondern auch Retinol, Traubenkernöl und Vitamin E sind enthalten. Damit dann die Creme wirksam gegen Falten unter den Augen, aber auch Augenringen oder anderen Anzeichen von Hautalterung eingesetzt werden.

​#2 Vitamin C Serum

Vitamin C ist nicht nur für unser Immunsystem ein wahrer Booster, sondern auch die Haut profitiert davon. Zum einen wirkt es als Fänger der freien Radikale, die durch UV-Strahlen, Rauchen, aber auch andere Umwelteinflüsse vermehrt freigesetzt werden und zum anderen fördert es die Produktion von Kollagen. Dies hilft, die Tiefe von Augenfalten zu mindern und trägt dazu bei, dass die Haut ebenmäßiger und jugendlicher aussieht.

#3 Retinol

Retinol ist eine Vorstufe von Vitamin A und dafür bekannt, dass es die Regeneration der Haut unterstützt, indem es die Bildung von neuen Zellen anregt. Außerdem wirkt es ebenfalls antioxidativ und trägt als Fänger der freien Radikale dazu bei, die Zellen vor Strukturschädigungen zu bewahren (Felchner, 2016).

#4 Coenzym Q10

Das Coenzym Q10 ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt und ist dafür zuständig, Energie in den Zellen zu erzeugen. Außerdem agiert es ebenfalls als Antioxidans. Da die Produktion von Q10 mit steigendem Alter nachlässt, können Kosmetikprodukte, die diesen Wirkstoff enthalten, gegen Falten und andere Anzeichen von Hautalterung eingesetzt werden.

#5 Dermaroller und Microneedling

Eine wirksame Methode, um gegen bestehende Augenfalten vorzugehen, ist das Microneedling. Dabei werden der Haut mit einer kleinen Walze, die mit feinen Nadeln versehen ist, Mini-Verletzungen zugefügt. Dies stimuliert die Wundheilungskräfte, es werden vermehrt Kollagen und Elastin gebildet, um die Verletzungen zu schließen. Damit können die Falten nach und nach aufgefüllt werden (Hartmann, 2017).

#6 Gesichtsgymnastik

Krähenfüße oder Falten unter den Augen können Sie begegnen, indem Sie mit Daumen und Zeigefinger zwei Kreise bilden, diese wie eine Brille über die Augen legen – die Haut sollte dabei leicht gespannt sein – und rasch 20 Mal in Folge zwinkern.

Bei einer Übung aus dem Bereich des Gesichtsyoga bilden Sie mit Zeige- und Mittelfinger ein V und legen diese jeweils an die inneren und äußeren Winkel der Augen. Üben Sie leichten Druck auf diese Punkte aus und entspannen Sie die Partie danach, indem Sie mit dem Mittelfinger sanft von der Nasenwurzel bis zu den Schläfen streifen (Trautmann, 2018).

#7 Augenmassagen

Eine Massage der Augenpartie kann dabei unterstützen, die Haut elastisch zu halten. Außerdem wird der Lymphfluss angeregt und die Sauerstoffversorgung der Zellen gefördert. Wichtig ist, dass Sie vorsichtig und schonend vorgehen, um die Haut nicht übermäßig zu strapazieren, da dies genau gegenteilige Wirkungen haben könnte.

Für eine Massage der Haut unter den Augen legen Sie Zeige- und Mittelfinger an die inneren Augenwinkel und klopfen Sie leicht mit beiden Fingern einmal um das Auge herum. Gegen Fältchen an den äußeren Augenwinkel hilft eine Massage des Schläfenbereichs (Faller, 2017).

#8 Kühlende Kompressen

Kühlende Augenmasken oder Kompressen, die gleichzeitig auch Feuchtigkeit spenden, können bei Falten unter den Augen kleine Wunder wirken. Haben Sie keine Augenmaske zur Hand können Sie mit gut gekühlten Teebeuteln als SOS-Maßnahme Ihre eigenen Kompressen herstellen.

Tipps zur Vorbeugung von ​Augenfalten

Auch wenn die Fältchen unter den Augen zum natürlichen Reifungsprozess der Haut zählen, können wir doch einiges dafür tun, die Entstehung zu verzögern.

#1 Sonnenschutz für die Augenpartie

Ein guter Sonnenschutz unterstützt Sie auf wirksame Weise dabei, Falten unter den Augen vorzubeugen. Neben speziellen Augencremes mit einem hohen Lichtschutzfaktor bieten sich Sonnenbrillen an. Außerdem setzten Sie damit nicht nur modische Akzente, sondern bewahren gleichzeitig auch die Augen für übermäßiger Sonneneinstrahlung.

#2 Feuchtigkeitspflege für die zarte Haut um die Augen

Neben dem Sonnenschutz steht die Feuchtigkeitspflege hoch oben auf der Prioritätenliste der Anti Aging Bemühungen. Viele Cremes, die speziell für die Augenpartie gedacht sind, bieten eine Kombination aus Feuchtigkeitsversorgung und Sonnenschutz, damit können Sie doppelt gut vorsorgen.

Doch nicht nur die Pflegecreme ist von besonderer Bedeutung, sondern auch die Art und Weise, wie wir diese auftragen. Rubbeln ist nicht drin! Dabei wird die Haut viel zu stark beansprucht. Klopfen Sie stattdessen die Creme, das Serum oder die Tinktur locker ein, am besten mit dem Ringfinger, da wir damit am wenigsten Kraft haben.

#3 Kein Grimassen ziehen!

Falten unter den Augen werden durch häufiges Grimassen schneiden begünstigt und können sich richtiggehend in die Haut eingraben. Vermeiden Sie es, immer dasselbe Mienenspiel zu zeigen und achten Sie besonders auf jene Mienen, die Falten unter den Augen begünstigen.

#4 Essen Sie gesund und vitaminreich

Eine Ernährung, die aus reichlich Obst und Gemüse besteht, kann dabei unterstützen, die Haut lange jung und straff zu halten. Vor allem die Vitamine C und E spielen als Antioxidantien beim Einfangen der freien Radikale eine wichtige Rolle (Zentrum der Gesundheit, 2018).

Aber auch Omega 3 Fettsäuren, die sich in Lachs, Forelle oder Thunfisch finden, können den Alterungsprozess entschleunigen und dabei helfen, dass die Falten unter den Augen auf sich warten lassen.

#5 Schlafen Sie sich faltenfrei

Zugegeben, ganz so einfach ist es nicht, aber ausreichend Schlaf ist wichtig, um Falten vorzubeugen. Zwischen sieben und neun Stunden wären optimal, da so unser Körper genügend Zeit für Reparaturarbeiten und Zellerneuerungen hat.

#6 Auf die Position kommt es an

Um den maximalen Benefit aus dem Schönheitsschlaf zu ziehen, ist es empfehlenswert, auf dem Rücken mit leicht erhobenem Kopf zu schlafen. So vermeiden Sie Knitterfalten, die durch Abdrücke des Kissens auftreten können und die Schwerkraft unterstützt den Abfluss von Lymphflüssigkeiten.

#7 Stress lass nach!

Stress lässt sich in unserer Zeit kaum vermeiden, aber mit einigen einfachen Tricks können Sie den entspannteren Umgang mit Stress üben. Gönnen Sie sich bewusste Auszeiten, wenn möglich in der Natur, und verwöhnen Sie sich nach stressigen Phasen mit entspannenden Aktivitäten. Auch ein gelegentliches Nein-Sagen kann für weniger Belastung sorgen und dazu beitragen, dass Ihr Leben entspannter verläuft (Hieronimus, 2019).

#8 Sanftes Peeling für die Haut um die Augen

Während Peelings generell sehr gut in der Anti Falten Pflege und zur Vorbeugung von Falten eingesetzt werden können, sollte diese nur mit größer Sorgfalt in der Augenpartie angewandt werden. Die Haut ist in diesem Bereich so fein und zart, dass wir mit einem Peeling starke Reizungen erzeugen können. Wenn schon Peeling, dann nur mit den aller sanftesten Methoden!

#9 Behandeln Sie Ihre Allergien

Eine spezielle Art von Augenfalten, die Dennie-Morgan-Falte, kann einen Hinweis auf eine Allergie liefern. Diese zeigen sich als Einfaltungen der Haut unter dem Augenlid und treten meist bei beiden Augen auf (Wikipedia, o.J.). Eine Behandlung der Allergie kann dabei helfen, Dennie-Morgan-Falten zu reduzieren.

#10 Trinken Sie viel Wasser

Neben einer guten Feuchtigkeitsversorgung der Haut von außen mittels Cremes und Seren ist die innere Zufuhr von Flüssigkeit ebenso wichtig, um Augenfalten vorzubeugen. Als Faustregel gilt, dass ein erwachsener Mensch zwischen zwei und drei Liter Flüssigkeit täglich benötigt. Wasser, aber auch Tees, wie beispielsweise Grüner Tee oder Matcha Tee, gelten als wahre Jungbrunnen!

#11 Hände weg vom Glimmstängel!

Sobald Sie mit dem Rauchen aufhören, macht sich Ihr Körper daran, die schädlichen Stoffe, die Sie mit jeder Zigarette inhaliert haben, abzubauen. Dementsprechend kann sich die Haut erholen, der Alterungsprozess nimmt ein normales Tempo an und Sie können die Entstehung von Falten unter den Augen verzögern.

Schau mir in die Augen, Kleines!

Mit guter Pflege und einigen wirksamen Verhaltensweisen können Sie Falten unter den Augen vorbeugen und der Blick in den Spiegel versetzt Sie nicht in Panik. Vor allem einer guter Sonnenschutz und eine effiziente Feuchtigkeitspflege bilden solide Grundfesten, auf die wir unsere Anti Aging Aktivitäten aufbauen können.

Ein Pflegeprodukt, welches Sie im Kampf gegen Falten unter den Augen unterstützen kann, ist die Cosphera Hyaluron Performance Creme.

Wir hoffen, wir konnten Ihnen mit diesem Artikel wertvolle Informationen zur Entstehung und Prävention von Falten unter den Augen liefern. Natürlich können Sie diesen Beitrag gerne mit Ihren Social Media Freunden teilen.

Wenn Sie uns Ihre Erfahrungen mit Falten unter den Augen oder Tipps, wie Sie diesen begegnen, mitteilen möchten, können Sie dies in der dafür vorgesehenen Kommentar Box machen.

​Quellen und weiterführende Links

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here