Viele Frauen wünschen sich gesund aussehendes, glänzendes Haar – und sind beim Blick in den Spiegel enttäuscht: Der Haarschopf wirkt matt und brüchig, bei einigen sogar strohig. Doch es gibt viele Möglichkeiten, stumpfes und glanzloses Haar wieder zum Glänzen zu bringen. Im Folgenden finden Sie unsere besten Haarpflegetipps.
Vorgestellt: 9 Tipps für glanzloses und stumpfes Haar
1. Strahlend schön – dank gesunder Ernährung
Was auf unserem Teller landet, spiegelt sich auch in unserem Äußeren: Ob Haare, Haut oder Konstitution, unser Körper reagiert. Um Ihr Haar wieder zum Glänzen zu bringen, sollten Sie auf eine Ernährung setzen, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Pflanzliche Speiseöle wie Hanf-, Walnuss- oder Leinöl enthalten einen hohen Anteil der gesunden Fettsäuren. Übrigens: Omega-3-Fettsäuren sind nicht nur gut für Ihre Schönheit, Sie können auch das Herz schützen, Thrombosen vorbeugen sowie Schlafstörungen mindern.
Auch Antioxidantien und B-Vitamine können mehr Strahlkraft für Ihr Haar ermöglichen. Greifen Sie also rund um Lebensmittel wie Haferflocken, Linsen oder Eier gerne zu. Insbesondere Vegetarier oder Veganer entwickeln häufig einen Eisen- und Vitamin-B12-Mangel, so dass sie sich bewusst entsprechende Lebensmittel auftischen sollten. Veganer sichern ihren Vitamin-B12-Bedarf am besten durch Nahrungsergänzungsmittel ab.
2. Glänzendes Haar durch Nahrungsergänzungsmittel
Apropos Nahrungsergänzungsmittel: Oftmals können diese unkompliziert dabei helfen, einen Mangel an bestimmten Vitaminen, der zu stumpfem Haar führt, auszugleichen. Ob bei Ihnen ein Vitaminmangel vorliegt, können Sie bei einem Arztbesuch herausfinden. Biotin- oder Zink-Präparate beispielsweise können Ihr Haar wieder zum Glänzen bringen.
Unser Tipp: Besonders auf die Bedürfnisse einer glänzenden Haarpracht abgestimmt sind Cosphera Haar Vitamine, die über 20 Mikronährstoffe und Vitamine für gesundes Haar – darunter B-Vitamine, Biotin und Zink – enthalten.
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3. Schnitt: Bringen Sie Ihr Haar in Top-Form
Ein guter Haarschnitt macht viel aus: Auch lange Haare sollten mindestens zweimal im Jahr vom Friseur in Form gebracht werden. Ansonsten neigen die Spitzen zum Haarbruch und fransen unschön aus – die Mähne wirkt schnell struppig und ungepflegt. Ihr Friseur kann mit dem passenden Schnitt wieder mehr Glanz ins Haar bringen. Manchmal ist auch ein Spliss-Schnitt eine gute Lösung: Hierbei werden einzelne Strähnen eingedreht und abstehende Spliss-Enden gekürzt.
4. Richtig Haare waschen
Zuviel Pflege lässt Haare ihren natürlichen Glanz verlieren: Tägliches Waschen, Spülen sowie Styling-Produkte führen oft zu einer Überpflege, so dass das Haar stumpf aussieht. Viele Frauen mit glanzlosem Haar möchten mit möglichst vielen Pflegeprodukten, Haarmasken und Kuren wieder zurück zu strahlend schönem Haar, doch bewirken so das Gegenteil. Ein – haariger – Teufelskreis nimmt seinen Lauf. Wenn Sie sich nun wiedererkennen: Probieren Sie eine Zeitlang aus, Ihren Schopf ausschließlich mit einem reinigenden Shampoo zu waschen und auf weitere Pflegeprodukte zu verzichten.
Das Shampoo sollte möglichst mild und frei von Glanzmitteln und Duftstoffen, die Ihre Mähne nur unnötig beschweren, sein. Schauen Sie sich insbesondere im Bereich von Bio-Haarpflegeprodukten um. Tipp: Waschen Sie Ihre Haare so kühl wie möglich und schließen Sie mit einem kalten Guss ab. So zieht sich die Oberflächenstruktur der Haare zusammen, was sie zum Glänzen bringt.
5. Heiße Luft macht matt
Fönen oder das Styling mit dem Glätteisen können Ihre Haare mittelfristig stumpf aussehen lassen, weil die heiße Luft die Haarstruktur angreift. Darum lassen Sie Ihre Mähne am besten lufttrocknen und verzichten, wann immer möglich, auf Styling mit Lockenstab und Glätteisen. Denn auch ein Hitzeschutzspray bietet keinen Rundum-Schutz. Wickeln Sie Ihr Haar nach dem Waschen einfach locker in ein weiches Handtuch und kämmen Sie es erst, wenn es angetrocknet ist – nasses Haar ist besonders empfindlich und kann leichter brechen.
6. Sanftes Styling
Nicht nur Hitze gilt es rund ums Styling zu vermeiden, auch aggressives Färben, Bleichen oder Dauerwellen können Ihrem Haar zu schaffen machen. Kurzfristig wirkt Ihr Schopf vielleicht glänzend gepflegt, doch nach wenigen Tagen scheint er stumpfer als je zuvor. Wenn Sie mit Ihrer Naturhaarfarbe unzufrieden sind, sollten Sie sich vom Friseur Ihres Vertrauens beraten lassen, um eine schonende Alternative zu konventionellen Mitteln zu finden. Sanfte Tönungen oder Pflanzenfarben können beispielsweise auch glanzloses Haar in vielen Nuancen zum Strahlen bringen.
7. Öle für mehr Haarglanz
Kokosnussöl kann strapazierten Längen zu neuem Glanz verhelfen. Sie können es beispielsweise einmal wöchentlich als Kur verwenden: Verteilen Sie nach dem üblichen Waschen mit einem milden Shampoo – ohne Pflegespülung – eine haselnussgroße Menge Kokosöl in Ihren Haarlängen. Binden Sie sich anschließend einen Turban um Ihren duftenden Schopf und lassen Sie das Öl bis zu 45 Minuten einwirken. Anschließend waschen Sie es sorgfältig mit dem üblichen Shampoo aus. Eine gute Alternative ist Arganöl, das Sie auch zwischendurch im trockenen Haar und ohne Ausspülen anwenden können: Reiben Sie einen Klecks Arganöl auf Ihre Handfläche und streichen Sie damit über Ihr Haar – sofort erhält es einen ganz natürlichen Glanz und wird darüber hinaus leichter kämmbar.
8.Natur mit Strahlkraft: Masken für Ihr Haar
Eine Haarmaske mit dem Guten aus der Natur können Sie leicht selbst herstellen – und günstig ist sie obendrein. Unser Tipp: Zerkleinern Sie eine reife Banane mit etwas Honig und verteilen Sie den Mix auf Ihren Längen. Nach einer Einwirkzeit von 10 Minuten spülen Sie die Haarmaske wieder aus. Statt Honig können Sie alternativ zu Mandelöl greifen, was zusätzlich Biotin enthält. Aber auch bei natürlichen Masken gilt: Weniger ist mehr! Pflegen Sie Ihre Haare nicht öfter als alle zwei Wochen mit einer kraftvollen Maske. Natürlich hält Ihre Küche auch andere Möglichkeiten bereit: Masken mit Ei oder Avocado können beispielsweise ebenfalls sichtbare Effekte bewirken.
9. Sauer macht schön: Essig für mehr Glanz
Ein beliebtes, wenn auch für einige gewöhnungsbedürftiges Mittel gegen glanzlose Haare ist Apfelessig. Denn bei sprödem, glanzlosem Haar liegen die Schuppen der Schuppenschicht an der Oberfläche eines jeden Haars nicht mehr glatt aufeinander, sondern stehen ab. Apfelessig kann dabei helfen, dass die Haarschuppen sich wieder zusammenziehen, also glatt werden.
Mischen Sie 100 ml Apfelessig mit einem halben Liter Wasser und geben Sie diese Spülung – auch „saure Rinse“ genannt – nach dem Waschen mit dem üblichen Shampoo auf Ihr Haar. Manche Anwenderinnen berichten davon, dass Sie die Spülung im Haar belassen – ohnehin verfliegt der Essiggeruch nach kurzer Zeit. Wir empfehlen allerdings, die Rinse nach einigen Minuten Einwirkzeit wieder auszuspülen. Die Spülung können Sie bei jeder Haarwäsche anwenden.
Fazit: Strahlende Aussichten für stumpfes und glanzloses Haar
Gesunde Ernährung und sanfte Pflege in Kombination mit der Kraft der Natur – so bekommen Sie Ihr Haar wieder zum Strahlen. Beobachten Sie Ihr Haar gut, wenn Sie neue Pflegemittel anwenden, und setzen Sie diese ab, wenn Sie negative Beobachtungen wahrnehmen – nicht jeder verträgt beispielsweise eine saure Rinse. Insbesondere hinsichtlich der Ernährung müssen Sie allerdings etwas Geduld mitbringen, bis Erfolge zu sehen sind. Denn es dauert, bis eine vitaminreiche Ernährung bis in die Haarspitzen hinein Wirkung zeigt.
Eine optimale Unterstützung sind auf das Haar zugeschnittene Nahrungsergänzungsmittel wie Cosphera Haar Vitamine, die außerdem ein gesundes Haarwachstum fördern können. Wir hoffen, wir konnten Ihnen einige Tipps mit auf den Weg geben. Haben Sie Ergänzungen oder möchten von Ihren Erfahrungen rund um glänzende Haare berichten? Dann hinterlassen Sie uns gerne einen Kommentar!
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