Was tun gegen Augenringe? Mit diesen Tipps werden Sie die dunkeln Ränder los!

Strahlende, offene und freundliche Augen sind im wahrsten Sinne des Wortes ein Blickfang. Sie stehen für ein offenherziges, fröhliches Wesen, und repräsentieren Jugendlichkeit und Vitalität.

Durch viel Stress, durchgemachte Nächte oder ungesunde Ernährung büßt vor allem die Region um die Augen viel an Ausdruckskraft ein: dunkle Ringe und Schwellungen legen sich wie ein Schatten über das Gesicht.

Wenn die Augenpartie müde, dunkel und fahl wirkt, drückt das auf die gesamte Ausstrahlung. Grund genug, den Augenringen den Kampf anzusagen.

Wir verraten Ihnen die Ursachen und die besten Tipps, damit auch Sie wieder strahlende Augen-Blicke erleben.

Was tun gegen Augenringe? – Augenringe loswerden mit diesen Tipps!

Den unschönen Schatten unter den Augen können Sie auf unterschiedliche Weise zu Leibe rücken: über eine spezielle Hautpflege, die Ernährung, Nahrungsergänzungen oder die Umstellung schädlicher Lebensgewohnheiten. Lesen Sie hier unsere besten Tipps aus den verschiedenen Bereichen:

Die richtigen Hautpflegeprodukte

1. Produkte mit Hyaluronsäure

Hyaluronsäure kommt natürlicherweise im Körper vor und besitzt die Fähigkeit, große Mengen an Wasser zu binden. Der größte Anteil befindet sich mit rund 50% in der Haut, die dadurch straff und glatt erscheint.

Mit zunehmendem Alter lässt der Anteil an Hyaluronsäure im Körper nach. Das Gewebe wird schlaffer und verliert an Feuchtigkeit und Elastizität. In der Folge können Falten und tiefe dunkle Augenringe entstehen.

Über hochwertige Pflegeprodukte kann der Haut um die Augen wertvolle Hyaluronsäure wieder zurückgegeben werden. Wir empfehlen bei dunklen Augenringen das Cosphera Hyaluron Performance Serum.

Das sanfte Gel enthält eine Kombination aus nieder- und hochmolekularer Hyaluronsäure, die sowohl die oberste Hautschicht glättet als auch tiefe Hautschichten aufpolstert. Dadurch werden die Schatten deutlich abgemildert.

2. Cremes und Seren mit dem Wirkstoff Retinol

Retinol (Vitamin A) ist ein Wirkstoff, der in vielen Augencremes zum Einsatz kommt. In Studien konnten seine faltenmindernden Effekte und seine aufhellende Wirkung bei Hyperpigmentierungen nachgewiesen werden. (1)

Allerdings kann Retinol die Haut reizen und macht sie empfindlicher gegenüber Sonnenstrahlen. Wenn Sie ein Produkt mit diesem Inhaltsstoff nutzen, sollten Sie daher auch immer für entsprechenden Sonnenschutz sorgen. (2)

3. Sonnenschutz auftragen

Die Haut um die Augen ist besonders dünn und empfindlich. Fehlt der Sonnenschutz, entwickelt die Haut verstärkt Melanin, was die Augenringe noch dunkler erscheinen lässt.

Tragen Sie daher jeden Tag eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf.

Augenpflege sollten Sie übrigens immer sanft mit dem Ringfinger einklopfen. Bitte nie reiben und ziehen!

Gesunde Ernährung: Obst, Gemüse, Kräuter und Gewürze

4. Gurkenscheiben

Das wohl bekannteste Mittel gegen Augenringe sind Gurkenscheiben. Sie haben einen kühlenden und feuchtigkeitsspendenden Effekt. Zudem regen sie die Durchblutung an und helfen, Schwellungen zu reduzieren und die Haut zu straffen.

Schneiden Sie von einer frischen Salatgurke einfach dicke Scheiben ab und legen Sie sie eventuell kurz in den Kühlschrank. Dann legen Sie sie für ca. 10-15 Minuten auf die geschlossenen Augen.

5. Rohe Kartoffel

Ein einfaches Hausmittel, das wahre Wunder wirken kann! Legen Sie eine rohe Kartoffel in den Kühlschrank. Am nächsten Morgen schneiden Sie sie in Scheiben und machen Halbmonde daraus. Diese legen Sie unter die Augen und lassen sie 10-15 Minuten einwirken.

Die Stärke aus der Kartoffel zieht die Haut ein wenig zusammen, und Entzündungen und Schwellungen werden reduziert.

6. Tomate

Tomaten haben durch ihren Wirkstoff Lycopin eine starke antioxidative Power. Zudem verbessern sie die Durchblutung und wirken abschwellend auf das Gewebe. So reduzieren sie dunkle Augenringe und bekämpfen Tränensäcke erfolgreich.

Sie können jeweils eine Tomatenscheibe auf jedes Auge legen oder eine Tomate pürieren und den Saft unter dem Auge auftragen und für 10 Minuten einwirken lassen.

Wenn Sie dem Tomatensaft noch etwas Zitrone beifügen, werden Abdunkelungen der Haut um die Augen zusätzlich aufgehellt.

7. Kalte Teebeutel

Diese haben einen zweifachen Effekt: zum einen kühlen sie die müde und geschwollene Augenpartie und lassen sie abschwellen, zum anderen entfalten die Inhaltsstoffe der verwendeten Kräuter ihre Wirkung.

Am besten verwenden Sie hier grünen oder schwarzen Tee. Die enthaltenen Gerbstoffe ziehen die Gefäße zusammen, so dass diese nicht mehr so prägnant durchscheinen. Und die Antioxidantien verlangsamen die Hautalterung. Seien Sie vorsichtig mit Kamillentee. Dieser kann die Augen reizen.

Kochen Sie die Teebeutel einige Minuten, und lassen Sie sie dann abkühlen. Legen Sie sie ein paar Minuten ins Gefrierfach, bis sie richtig schön kalt sind und platzieren Sie sie dann für 10 Minuten auf den Augenlidern.

8. Minzblätter

Die Pfefferminze enthält Flavonoide, die Schäden durch freie Radikale minimieren können. Zudem regt sie die Blutzirkulation an und hat einen kühlenden Effekt.

Zupfen Sie ein paar Minzblätter ab und zerdrücken Sie sie im Mörser. Dann legen Sie sie für 10 Minuten auf die untere Augenpartie auf.

Sollten Sie keine frische Minze zur Verfügung haben, können Sie auch hier einen aufgebrühten und gekühlten Teebeutel verwenden.

Öle, Gels und andere Flüssigkeiten

9. Rosenwasser

Im Pflanzenreich gibt es wohl kaum ein edleres Geschöpf für die Haut als die Rose. Sie riecht verführerisch und pflegt sanft ohne zu reizen.

Mit seinen Antioxidantien und Mineralstoffen lässt Rosenwasser geschwollene und müde Augen wieder jugendlich-strahlend aussehen.

Einfach ein Wattepad mit Rosenhydrolat befeuchten und für 10 Minuten auf die geschlossenen Augenlieder auflegen. Wenn Sie das zwei- bis dreimal täglich wiederholen, wird die Augenpartie langfristig regeneriert.

10. Mandelöl

Mandelöl pflegt die zarte Haut um die Augen besonders sanft. Mit seinem Reichtum an Vitamin E hält es freie Radikale in Schach und bekämpft die Zeichen der Hautalterung. Zudem verbessert es die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern.

Klopfen Sie morgens und abends ein paar Tropfen Mandelöl auf die Haut unter die Augen. Überschüssiges Öl tragen Sie vorsichtig mit einem Kleenex ab. Fügen Sie dieses kleine Ritual in Ihre tägliche Beauty-Routine ein und Sie werden bald Erfolge sehen.

11. Aloe vera Gel

Die Wüstenpflanze ist ein Allrounder in der Hautpflege: sie schenkt Feuchtigkeit, lindert Schwellungen und Rötungen, und mindert Falten.

Schneiden Sie ein Stück eines Aloe Blattes ab, entfernen Sie die grüne Schale und reiben Sie das Gel sanft um die Augen herum ein.

Wenn Ihnen das zu aufwändig ist, können Sie Aloe vera Gel auch in Reformhäusern oder online erwerben.

12. Kalte Milch

Milch zieht Blut- und Lymphgefäße zusammen und entschlackt damit effektiv das Gewebe.

Um die Wirkung zu steigern sollte die Milch richtig kalt sein. Damit tränken Sie zwei Wattepads und legen sie auf die geschlossenen Augen auf. Sobald sie trocken oder warm geworden sind, tauschen Sie sie gegen neue aus.

Nährstoffe und Vitamine

13. Vitamin A, C, E und K reiche Nahrungsmittel
Die genannten Vitamine wirken antioxidativ, entzündungshemmend, und regulieren den Feuchtigkeitshaushalt der Haut.

Zu empfehlen sind Beeren und Zitrusfrüchte, sowie Gemüse wie Karotten, Paprika, Gurke, Rote Bete, Kohl, grünes Blattgemüse und Nüsse.

Ein toller Booster für strahlende Augen und die Schönheit von innen wäre z.B. ein grüner Smoothie mit Grünkohl, Spinat, Gurke, Avocado und Banane.

14. Eisenhaltige Nahrungsmittel

Dunkle Augenringe können ein Hinweis auf Eisenmangel sein. Besonders junge Frauen und Schwangere sind gefährdet, in ein Defizit zu kommen.

Eiweiß steckt in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten und Eiern, sowie in pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Hülsenfrüchten, Nüssen, Saaten, Getreideprodukten und Pilzen.

15. Ausreichende Wassermenge

Wenn dem Körper nicht genug Wasser zur Verfügung steht, können Schlacken und Toxine nicht angemessen aus dem Körper befördert werden. Auch die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Zellen ist dann beeinträchtigt.

Schon bei leichter Dehydratation zeigt die Haut Anzeichen von Austrocknung an. Ist im Körper zu wenig Wasser, dafür aber viel Salz gespeichert, kommt es zu Schwellungen und Ödemen – auch rund um die Augen.

Experten empfehlen, 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht täglich zu trinken. Für einen 60 kg schweren Menschen wären das 1,8 Liter. Also: Salz reduzieren und Trinkmenge erhöhen!

Schönheitstechniken

16. Genügend Schlaf

Schlafmangel macht sich mit zunehmendem Alter immer stärker bemerkbar. Der Körper braucht den Schlaf, um die Organe zu regenerieren und seinen Reparaturmechanismen nachzukommen.

Im Schlaf verjüngt sich der Körper. Auch die Feuchtigkeitsdepots unter der Haut werden wieder aufgebaut.

Die ideale Schlafdauer liegt bei 7-8 Stunden. Am erholsamsten sind die Tiefschlafphasen, die vermehrt zwischen 23 und 3 Uhr stattfinden. (3)

17. Schlafen Sie auf dem Rücken und mit erhöhtem Kopf

Damit sich nicht zu viel Flüssigkeit unter den Augen ansammelt, und sie müde und geschwollen aussehen, ist es ratsam auf dem Rücken und mit erhöhtem Kopf zu schlafen.

Probieren Sie’s aus! Auch für einen gesunden und schmerzfreien Rücken ist dies die ideale Schlafposition.

18. Kalte Kompressen auflegen

Sicher haben Sie im Gefrierschrank kalte Kompressen für kleine Notfälle wie Sportverletzungen, Prellungen oder Blutergüsse bereit liegen. Wenn nicht, sollten Sie sich unbedingt welche zulegen. Auch für die Schönheit!

Kälte zieht die Blutgefäße zusammen und kurbelt den Stoffwechsel an. Falls Sie keine Eis-Packs haben, tun’s auch Löffel, die Sie ganz kurz ins Gefrierfach legen und dann auf den Augen platzieren. Aber geben Sie Acht, dass Sie sich keine Kälteverbrennung zuziehen!

19. Abschminken vor dem Zubettgehen

Geben Sie Ihrer Haut nachts unbedingt die Möglichkeit zu atmen. Egal wie spät es ist, versäumen Sie es nicht, Ihr Make-up sorgfältig zu entfernen.

Andernfalls trocknet die Haut zu sehr aus, Falten vertiefen sich und die Poren verstopfen. Die Haut wirkt zunehmend alt und fahl.

20. Microneedling

Die Behandlung mit dem Dermaroller stimuliert die Kollagensynthese in der Haut, regt die Durchblutung an und beschleunigt die Zellerneuerung. Viele Stars schwören auf die Impulse der kleinen Nadelstiche.

Im Augenbereich sollten Sie allerdings sehr vorsichtig sein, um die empfindliche Haut nicht zu sehr zu reizen und das Auge nicht zu verletzen!

Die Ursachen von dunklen Augenringen

1. Müdigkeit

Wer allzu oft über die Grenzen der körperlichen und psychischen Leistungsfähigkeit hinaus geht ohne den Körper zu regenerieren, bekommt irgendwann die Rechnung. Dunkle Augenringe können ein wichtiges Anzeichen sein, dass der Körper nach Erholung schreit!

2. Alter

Mit dem Alter stellt der Körper immer weniger Kollagen her und kann weniger Feuchtigkeit binden. So wird die Haut zunehmend schlaffer und trockener. Auch die Spannung in den Gefäßen nimmt ab. Sie erschlaffen und scheinen stärker durch, so dass die Haut unter den Augen bläulich-schattig erscheint.

3. Überanstrengung der Augen

Wer viel am Bildschirm arbeitet ermüdet die Augen. Sie benötigen eine stärkere Blutzufuhr, die dann durch die dünne Haut sichtbar wird. Und weil das Blut bei Schreibtischarbeitern in der Regel recht sauerstoffarm ist, erscheinen die Gefäße dunkelblau.

4. Allergien

Allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel, Kosmetik, Pollen, Waschmittel oder ähnliches können Schwellungen und Verfärbungen unter den Augen verursachen. Wenn Augenringe plötzlich und trotz gesunder Lebensführung neu auftreten und nicht mehr weggehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

5. Dehydrierung

Führt man dem Körper zu wenig Wasser, dagegen aber zu viel entwässernde oder wasserbindende Substanzen wie Kaffee oder Salz zu, kommt es zu Schwellungen unter den Augen.

6. Zu viel Sonneneinstrahlung

UV-Licht trocknet die Haut aus und lässt sie schneller altern. Zudem regt es die Pigmentierung an. Das macht sich gerade an der dünnen Haut unter den Augen besonders ungünstig bemerkbar.

7. Genetik

In seltenen Fällen sind dunkle Augenringe vererbt. Bei manchen Menschen ist die Augenpartie von Geburt an dunkler pigmentiert – unabhängig von Ernährung und Lebensführung. Schauen Sie Ihren Familienmitgliedern mal genauer in die Augen!

8. Rauchen

Rauchen führt zu einem vermehrten Anfluten von freien Radikalen und lässt Haut und Organe schneller altern. Die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen wird beeinträchtigt. Das macht sich auch an dunklen Augenringen bemerkbar.

Fazit

Für dunkle Augenringe gibt es meist einfache Erklärungen: Nährstoffmängeln, Stress, Pflegefehler oder ungesunde Lebensführung – alles Dinge, gegen die man etwas tun kann.

Sorgen Sie für einen guten Schlaf und für genügend Auszeiten von der Hektik des Alltags. Kühlen Sie die Augenpartie regelmäßig und tragen Sie in diesem empfindlichen Bereich besonders reichhaltige Pflege auf.

Hyaluronsäure hat sich zur Straffung von Augenfältchen und zur Behandlung dunkler Augenringe seit Jahren bewährt. Ein beliebtes Produkt ist das Cosphera Hyaluron Performance Serum.

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